Finn din väg
till ett bättre mående
Ni ska ta del av olika aktiviteter
i den ordning ni vill.
Avslappning & stresshantering
Gaming
Skapande verksamhet
Biblioterapi & skrivande
Övningar i avslappning, mindfulness & self compassion
- Hitta ditt "Happy Place"
- Andningsövningar
- Self compassion paus
- Affirmationsövningar
Övningar i skapande & kreativitet
- Hitta ditt uttryck
- Prova på att måla, teckna, skulptera
- Prova på att handarbeta
- Skapa i 3D
Övningar i Gaming & spelkunskap
- Testa avslappning genom gaming
- Prova på olika spel
- Psykologin bakom gaming och hur man kan överföra det till livet
Övningar i biblioterapi & skrivande
- Högläsning och samtal kring texter
- ordinerad läsning
- Att skriva bra-bok
- Skrivande som en metod för reflektion