Aufgabe:
Aufbau:
Diskussion:
Bauchatmung
Brustatmung
Zwerchfell
Beckenboden
Haltung
1. Bauch- vs. Brustatmung
2. Atemprobleme, Atemnot
3. Entspannung
4. Blackout
1:00–2:45 Was ist Atmung?
4:21–5:20 Bauch- und Brustatmung
10:38–12:04 Hechelatmung
12:30–13:30 Entspannung
Ilias (Etherpad)
Leitfaden (Ana Oltean, Musikerin)
Themen