蕃茄工作法
Ben
Soft Skills
The Software Developer's Life Manual
基本運作流程
- 選擇一個你想完成的任務
- 計時25分鐘
- 持續專注於任務直到鈴聲響起
- 記錄自己吃下多少番茄（專注幾次）
- 一個短暫的休息（5分鐘）
-------以上就算吃下一個完整的番茄-------- - 每吃完四個番茄做一個長的休息（20~30 min）
市面上有很多番茄鐘的小工具，但是他們大多不符合我的使用情境
還有很多類似的，族繁不及備載...
番茄土豆
發條番茄鐘
Kanbanflow !!!
- 結合個人看板與番茄鐘
- 提供統計數據方便作feedback
- 免費的版本拿來作個人看板很適合
8月份番茄鐘-消化狀況
8月份番茄鐘-消化狀況
高品質的生產工作 = 花費的時間 X 專注的程度
by Deep Work, page 78
這些東西大家都知道只是...(以下省略千字)
現場問題
在辦公室裡，沒辦法專注25分鐘 ＼(●´ϖ`●)／
問題源
- 這個是線上問題，要馬上解決！(ﾒﾟДﾟ)ﾒ
- 老闆找你你敢不理？(´_ゝ`)
- Slack一直跳，搞不好有重要的事情要馬上回應 (｡ŏ_ŏ)
- 太專心搞不好會錯失訂雞排的時機 (;´༎ຶД༎ຶ`)
- 很多突發狀況與但是...
我想到的可行解法
- 放勿擾牌 -> 防不了急單
- 躲到禁閉室 -> 已拆除幫QQ
- 戴上耳機裝自閉 -> 大招需要CD不能常放
- Work at Home -> 需要主管同意，而且公司文化看起來不挺這種方式，可以嘗試後果自負
- 用年假在外工作 -> 年假時間有限實在寶貴
- 先跟團隊溝通你在吃番茄時勿擾 -> 大家都是成年人應該可以理解
參考資料
- https://cirillocompany.de/pages/pomodoro-technique
- http://www.books.com.tw/products/0010758381
- https://kanbanflow.com/features
啟動跑步計畫
花費最少的一種運動
五公里計畫
這是作者推薦的一個慢跑計畫，很適合給只想跑身體健康的人服用。
幫助你把屁股從椅子上移開
The couch to 5k Training Plan
也可以從站立工作開始 ◑ω◐
你可以把這種跑步計畫也放在個人看板中，確保這件事情你有給予資源(時間)執行。
網址：http://www.fromcouchto5k.com/articles/training/the-couch-to-5k-training-plan/
跑者廣場
這是匯集全台灣的路跑活動的集散地，可以很方便的讓你查找你感興趣的活動。
若你覺得只是練習太沒意思的話，真的推薦你去參加活動，不但可以拿紀念品還可以認識朋友。
網址：http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx