Sociala medier och psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa bland ungdomar
"Allt fler barn och unga i Sverige rapporterar psykisk ohälsa. Sedan mitten av 1980-talet har andelen unga som uppger att de har återkommande psykosomatiska symtom fördubblats, och nästan hälften av 15-åringarna har denna typ av besvär."
Psykosomatisk
=berör både kropp
och själ.
"Den psykiska ohälsan bland barn och unga har ökat i större omfattning i Sverige än i övriga nordiska länder. Mer än dubbelt så många barn lider av psykisk ohälsa i dag i jämförelse med för tio år sedan, uppger Socialstyrelsen.
"Närmare 190 000 barn och unga mellan 10 och 24 år lider av någon form av psykisk ohälsa." -Metro (2018)
Samtalen till Bris har ökat, särskilt samtal om tankar kring självmord.
"Totalt ökade samtalen till Bris med två procent jämfört med i fjol. Fyra av tio samtal handlade om psykisk ohälsa, men jämfört med tidigare år rörde betydligt fler svåra ämnen.
Samtalen om självdestruktivitet ökade med 46 procent, och samtalen om självmordstankar med 41 procent."
Vilka är orsakerna till denna ökning?
Valår?
Miljön?
Ökade klyftor i samhället
Upplevelse av att det inte finns stöd
Arbetsmarknad och vuxenliv
Sommarlov - en orsak till ångest?
Fundera på vad du tror kan vara en orsak...
"Det är under åren mellan tretton och nitton som områden i hjärnan som står för självreflektion utvecklas. Då utvecklas också kommunikationen mellan hjärnans djupare strukturer, som styr över känslor, impulskontroll och motivation, och frontalloben som står för det rationella tänkandet."
https://svenska.yle.fi/artikel/2018/03/12/hjarnforskare-sociala-medier-gor-hjarnan-ledsen
Hjärnan utvecklas ända fram till 25-års åldern. De sista byggstenarna i den här utvecklingen är empati och förmågan att förstå konsekvenserna av sitt handlande.
Plastisk =
formbar
Sociala medier då?
Har de någon del i detta?
De flesta sociala medier är baserade på bilder, synen är vårt starkaste sinne.
Här funkar män och kvinnor olika.
När vi ser en bild så sker en ögonblicklig reaktion i hjärnan.
Hos kvinnor
aktiveras delar av hjärnan som förknippas med ångest och självbild
Män däremot ser på bilden mer objektivt, där aktiveras områden som har att göra med proportioner och färgskala.
Okej, så det är bara ett problem på grund av samhällets fixering vid utseende?
Nej, inte enligt forskare.
Vi är biologiska varelser med behov som dagligen behöver mättas.
Vilka behov kan vi komma på tillsammans?
Gå in på menti.com och slå in koden.
Sömnen
"Forskning visar att den generation som vuxit upp med smarttelefonen i handen sover mindre än tidigare generationer. Sömnbrist är också kopplat till högre risk för depression."
https://svenska.yle.fi/artikel/2018/03/12/hjarnforskare-sociala-medier-gor-hjarnan-ledsen
Sissela Nutley berättar att amerikanska ungdomar numera tillbringar mellan sex och nio timmar per dag på olika sociala medieplattformar. Redan efter två timmar ökar risken för depression, och efter fem timmar per dag ser man en högre självmordsfrekvens.
Sömnen är extremt viktig
Under sömnen så pågår en massa processer som syftar till att läka och reparera, till exempel, blodkärl och hjärta.
Du riskerar problem med hjärta och öka risken till att få stroke vid långvariga sömnproblem.
Ljuset från våra iProdukter påverkar också sömnen men kan också sakta ner metabolismen.
Metabolism
= ämnesomsättning
Bland annat hittade forskare att kortisol halten påverkades och att den sedan påverkar nivåer av insulin i kroppen.
https://www.ranker.com/list/how-social-media-ruins-your-health/rylee_en
Andra fysiska problem kan vara:
Ögon påverkas negativt
Dålig kroppshållning
cancer
plötslig död
Okej, så man måste sova och äta och röra på sig, det vet vi...
"Skin hunger"
Bekräftelse
Spegelneuroner
Behovet av att vara uttråkad!
FOMO
Bekräftelse
Legenden om Narcissus
Pingstlilja
Sociala medier påverkar våra hjärnor
Forskning visar att sociala medier påverkar våra hjärnor på en mängd sätt. Till exempel får vi en ökad dopaminproduktion i hjärnan när vi skriver om oss själva på sociala medier.
Narcissistiska drag som tycks förstärkas i sociala medier
Ytliga kontakter
Behov av bekräftelse
Utsätta sig själv för fara
Larry Rosen, Ph. D, and his 2011 study on the
rapid spreading of what he dubbed an iDisorder,
Evolutionen ligger bakom the Duck face?
"Online daters think duck face is hot; college students think duck face means you're a slacker; and scientists think duck face means you're emotionally unstable."
FOMO = kan framkalla ångest
The fear of missing out
Alla är vackra, framgångsrika och lyckliga...eller?
Spegelneuroner
Spegelneuroner är grunden till utvecklingen av empati. På samma sätt kan avsaknaden av spegling i andra leda till depression och i värsta fall; självmord.
Still face-experiment
"Skin hunger"
Oxytocin
Oxytocin kallas även kärlekshormonet
eller anknytningshormonet.
Känslor av ensamhet, meningslöshet och
koncentrationssvårigheter
kan bero på bristande fysisk beröring.
I en jämförelse mellan olika länder i världen observerade man samtal mellan vänner. Man såg att vänner i England inte rörde vid varandra alls under samtalet medan vänner i Puerto Rico rörde vid varandra 180 gånger under ett samtal.
Studier har också visat att kulturer där beröring ingår på ett naturligt sätt, till exempel i Frankrike, är människor mindre våldsbenägna.
Behovet av att vara uttråkad
2:51 - 6:02
Vilket socialt medium använder du dig mest av?
Positiva aspekter med sociala medier?
Beroende eller bara tidsfördriv?
Vuxengeneration som inte fattar?
Frihet att vara den man är?
Saker som ansetts vara fördärvande:
radion, TV, videon, cyklar, tågresor, kopieringsmaskiner, datorn, papper och penna....
Plattform för aktivism?
I modern tid har vuxenvärlden ständigt varit orolig över den nya teknikens/kulturens inverkan på ungdomen. Med facit i hand vet vi att det sällan funnits fog för oron.
Distansen till andra gör oss hårdare i tonen
Road rage
Vad gör man om man behöver hjälp?
Utsatt för näthat
Hur många rövhattar finns det?
https://kit.se/2015/10/09/11564/hur-manga-rovhattar-finns-det-egentligen/
Kryllar Internet av onda mobbare?
Om du utsätts för nätmobbning eller näthat finns det flera ställen du kan vända dig till för hjälp och stöd.
do.se
datainspektionen.se
krankt.se
friends.se
Om du utsätts för hot eller kränkningar som är olagliga:
Ta skärmdumpar på hoten.
Radera ingenting.
Kontakta polisen.
Var kan elever som utsätts för näthat/nätmobbning vända sig?
Vad säger lagen om skolans ansvar?
All lagstiftning är entydig. Diskriminering, trakasserier och kränkningar får inte förekomma i skolan.
Skolan har anmälningsplikt, utredningsplikt och handlingsplikt.
"Skollagen kräver att den som driver skolan utreder mobbning och kränkningar som sker på skolan eller har anknytning till skolan. Du som arbetar på skolan och ser en kränkning måste anmäla det till rektorn.
Det spelar ingen roll om det skett i korridoren, på skolgården eller på internet.
Rektorn ska sedan anmäla händelsen till huvudmannen.
Nätmobbning är lika allvarligt som andra typer av mobbning och kränkningar. Skolan är skyldig att utreda händelsen."
Källa: Barn- och elevombudet & Skolinspektionen