Parowar, czyli najzdrowsze gotowanie na świecie
Jak działa parowar?
Na parowar składają się przede wszystkim garnek, przykrywka i sitko.
Unosząca się podczas gotowania para wodna dociera do produktów na sitku.
Niektóre modele mogą też być wyposażone w specjalne kubeczki na zioła i przyprawy.
Jak gotować w parowarze?
Wystarczy ułożyć na sitku wybrane produkty i wlać odpowiednią ilość wody zalecaną przez producenta.
Przykładowy czas gotowania w parowarze
- Kawałeczki kurczaka - 15 minut,
- Różyczki brokułów - 20 minut,
- Ziemniaki - 30 minut,
- Ćwiartki jabłek - 15 minut.
Przykłady wartości kalorycznych potraw
- 100 g łososia - 170 kcal,
- 100 g piersi z kurczaka - 151 kcal,
- 100 g ziemniaków - 77 kcal.
Producenci i cena parowarów
Popularni producenci parowarów to Morphy Richards, Hoffen, Clatronic, Amica, Zelmer czy Tefal.
Tani parowar kupimy już za 60 złotych. Najdroższe mogą kosztować nawet 1000 złotych.
