Que faire pour améliorer son sommeil ?
Arthur Pheulpin
Lolita Aboa
Florian Gros
Lilian Bergamaschi
L'enquête
29 Janvier 2021
Département STID
Première année
Présentation des données
Sommaire
Carte d'identité de l'échantillon
Présentation variable profil
Influence du cycle sur la qualité du sommeil
Satisfaction en fonction du rythme de sommeil
Quantité de sommeil en fonction du rythme de sommeil
Influence de la sieste sur la qualité du sommeil
41% des étudiants ressentent le besoin de faire une sieste durant la journée
Régénération de l'énergie en fonction de la durée de la sieste
D'après test du khi² :
Lien existant : p valeur de 0,02
Source: https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sommeil-temps-doit-durer-bonne-sieste-703/
Besoin de sieste en fonction du profil
D'après test du khi²:
Lien existant : P valeur de 4,2E-14
Influence des écrans sur la qualité du sommeil
Exposition aux écrans en fonction de la filière
Les solutions évoquées par les étudiants
Type de sommeil en fonction de l'exposition aux écrans
Zoom sur le facteur stress
Source de stress des étudiants
Qui sont les étudiants ayant un bon sommeil ?
Nombre d'heures de sommeil en fonction du type de sommeil
Prise de boissons excitantes après 16 h en fonction du type de sommeil
Conclusion
Pour améliorer son sommeil :