LA PERFORMANCE MENTALE
( METHODE TARGET )
Accompagnement pour relever des défis
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REALITES QUOTIDIENNES
A L’ASSAUT
TOUT A LA FOIS
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LA PERFORMANCE MENTALE ( METHODE TARGET )
Accompagnement pour relever des défis
- Optimisation de la Performance Mentale
- Pas de compétences techniques sans compétences mentales
- Outils et stratégies d’entrainement mental basés sur certains outils de la PNL.
- Le triangle d’appui Estime de Soi, Energie, Emotions facteurs de construction de la Confiance et de la Motivation,
- Technique du SWITCH qui permet de se mettre en gestion personnelle du Temps Présent et rester maître de son action en toute occasion
- Créer ses propres situations de référence par l’entrainement à l’Imagerie Mentale.
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« C o a c h e r , c’est aider l’autre a s’habiliter » H. Laborit
Le modèle de performance mentale© de la Méthode TARGET
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Le Maître mot du mental : C O N F I A N C E
Ressenti très volatile qui dépend essentiellement d’autres facteurs interdépendants
- « Je joue en confiance ! »
- « Je travaille en confiance ! »
- « J’ai retrouvé la confiance ! »
- « Il est indestructible ! »
L’ENTRAINEMENT « MENTAL » sert à CONSTRUIRE ET MAINTENIR LA CONFIANCE
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ESTIME DE SOI
- Le pôle le plus précieux…..
- S’aimer, développer une vision positive de soi
- Déconstruire les croyances négatives
Source de valorisation :
le « MBTI et les Types Psychologiques »
Pour se connaître soi-même
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E N E R G I E
- Relâchement
- Relaxation
- Imagerie, situation de Ressource Calme
- Diagnostiquer la fatigue mentale
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E M O T I O N
(A.Damasio)
Ils ont liés à une image Visuelle, Auditive, Gustative, Olfactive ou Kinesthésique.
Encore faut-il aller chercher la « Bonne Image de référence »
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M O T I V A T I O N
Concept produisant le déclenchement, la direction, l’intensité et la persistance du comportement dirigé vers un but. (Vallerand & Thill)
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C O N C E N T R A T I O N
« C’est le rétrécissement de l’attention sur un aspect particulier et le maintien dans le « temps présent » de cette attention
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C O M M U N I C A T I O N
- ATTAQUER FORT ET JUSTE
- ACCES A LA FLUIDITE
-
GESTION DE L’ERREUR
- Le Switch
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Les techniques mentales :
La première fonction du MENTAL est de……
en général
Vous pensez ne pas en avoir besoin aujourd'hui !
soutenir les compétences
Et demain ?
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