ファイル読み込んで
<script src="./js/jquery.tab.js">
<div class="js-tabContainer">
<div class="js-tabNavs">
<a href="#" class="js-tabNav">foo</a>
<a href="#" class="js-tabNav">bar</a>
<a href="#" class="js-tabNav">baz</a>
</div>
<div class="js-tabContents">
<div class="js-tabContent">foooooooooooooooooo</div>
<div class="js-tabContent">baaaaaaaaaaaaaaaaaaa</div>
<div class="js-tabContent">bazzzzzzzzzzzzzzzzzz</div>
</div>
</div>
HTMLを用意して
$(function(){
$('.js-tabContainer').tabContents();
});
JSを実行するだけ