- RUTINA VIII -
Circuito de ejercicios físicos
ENTRADA EN CALOR
Jumping Jacks
Ejercicio de Fuerza 1
Trabajo de glúteos + piernas
ó 10 repeticiones
Ejercicio de Fuerza 2
Abdominales
Ejercicio de Fuerza 3
Trabajo de brazos
Ejercicio de Fuerza 4
Abdominales
Ejercicio de Fuerza 5
Fuerza de piernas
Realizar una serie con cada pierna
Ejercicio de Fuerza 6
Realizar el movimiento alternando brazos
Ejercicios de brazos
Volvemos a repetir 2 veces más...
Recuerda elongar los siguientes músculos:
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