Źródła naturalnej witaminy C
Źródła witamin
Zawsze lepiej przyjmować jakiekolwiek witaminy w naturalnej postaci, niż w aptecznych proszkach.
Dlatego tak ważna jest zrównoważona dieta, pełna warzyw, owoców ale i innych produktów.
Nie tylko rośliny są bogate w naturalną witaminę C:
Owoce: np. porzeczki, truskawki ,maliny
Warzywa: np. papryka, buraki,pomidory
Zioła: np. pokrzywa, dzika róża, czarny bez
Podroby i niektóre gatunki mięs
Kefiry i jogurty
Drzewne wytwory: jarzębina czy sosnowe igliwie
