fichas
Control, registro y progreso
1. Diario
2. Gráfico
3. Análisis personal
4. Análisis compartido
Title
Title
Control
1. Al tomar notas sobre
1.1. Pensamientos
1.2. Emociones
1.3. Conductas
Me hago responsable de lo que me sucede
Dedico atención
Refuerzo la conciencia de ser YO
Registro
registro
Facilita
1. Conocer la realidad
2. Buscar patrones
3. Atender a lo que puede cambiar
mejores días a futuro
progreso
El objetivo último es VIVIR MEJOR
1.1. Conciencia
1.2. Alternativas
1.3. Permiso personal
1.4. Comodidad con los cambios
expectativas
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