Bé yêu chán ăn xuất phát từ đâu và cha mẹ cần làm như thế nào?
Lười ăn trong khoảng thời gian dài sẽ tác động rất nhiều tới quá trình phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ. Để giảm thiểu tình trạng này các bậc phụ huynh cần nắm được những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, từ đó có những phương pháp cải thiện tốt nhất.
1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn của trẻ
Trẻ biếng ăn là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng, thậm chí bỏ bữa không ăn. Bên dưới là một vài lý do gây ra tình trạng lười ăn ở trẻ nhỏ:
Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ
1.1. Cách chăm sóc trẻ nhỏ thiếu khoa học
Nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ là phương pháp chăm sóc chưa hợp lý của các bậc cha mẹ. Điển hình như sau:
- Ép con ăn, đây là tình trạng thường hay gặp nhất, cha mẹ thúc ép bé ăn thật nhiều với quan niệm sai lầm rằng ăn nhiều chóng lớn. Thế nhưng biện pháp này chỉ làm trẻ nhỏ sợ hãi, gây nên tình trạng “sợ” ăn, về lâu dài lười ăn sẽ ngày một nghiêm trọng.
- Thực đơn không đa dạng, ăn một món lặp đi lặp lại cũng là lý do gây lười ăn ở trẻ.
- Nghèo chất xơ trong khẩu phần ăn, đây là chất kích thích khẩu vị của bé mà cha mẹ cần lưu ý.
- Cho trẻ nhỏ ăn cơm quá sớm thường là trước 2 tuổi cũng khiến trẻ hình thành biểu hiện lười ăn.
- Thực đơn chưa hợp lý khiến trẻ thiếu hụt một số loại vitamin, kẽm và sắt. Trong đó thiếu kẽm là lý do chủ yếu gây nên biếng ăn ở trẻ.
Việc chăm sóc con chưa khoa học cũng là nguyên nhân gây nên biếng ăn ở trẻ nhỏ
1.2. Trẻ nhỏ lười ăn do bệnh lý
Mắc một số bệnh lý cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn của trẻ. Một số bệnh có thể kể đến như:
- Rối loạn tiêu hóa: nhiễm khuẩn đường ruột, đau bụng, đầy bụng, nôn trớ, tiêu chảy,... Những bệnh này làm bé mệt mỏi và không ngon miệng từ đó gây nên tình trạng lười ăn. Nếu như kéo dài tình trạng này cần đưa trẻ đi khám để được điều chẩn đoán và điều trị kịp thời
- Trẻ mọc răng hoặc những tổn thương trong răng miệng, các vết thương này làm trẻ thấy không thoải mái khi trẻ nhai nuốt từ đó làm cho trẻ bỏ ăn, lười ăn.
1.3. Trẻ chán ăn do tâm lý
Nhiều cha mẹ bỏ thuốc vào bột hoặc cháo để bé ăn khi bị bệnh. Mặc dù vậy chỉ một số lần đầu bé bị lừa, thế nhưng tới nhiều lần sau trẻ sẽ tạo tâm lý cảnh giác tạo nên tâm lý không dám lại gần thức ăn.
Bên cạnh các lý do nói trên thì còn một nguyên nhân khá thường gặp trong thời đại công nghệ 4.0 ngày nay. Đó là tình trạng để trẻ xem tivi hoặc sử dụng các thiết bị smart phone, ipad,… quá nhiều. Từ đó ảnh hưởng đến bữa ăn, có không ít trẻ phải có tivi hoặc có điện thoại mới chịu ăn. Đây là thói quen không tốt các bậc cha mẹ cần xem xét để tìm biện pháp khắc phục.
2. Hậu quả của việc để bé chán ăn lâu ngày
Bé lười ăn sẽ không hấp thu được những dưỡng chất từ đó ảnh hưởng tới quá trình phát triển thể chất, cụ thể là làm trẻ nhỏ chậm tăng cân. Nếu không khắc phục kịp thời bé có khả năng mắc suy dinh dưỡng, từ đó làm suy giảm sức đề kháng làm bé dễ dàng bị mắc bệnh hơn. Nếu suy dinh dưỡng mức độ nghiêm trọng còn khiến trẻ không tăng trưởng toàn diện chiều cao. Quá trình phục hồi dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sau này sẽ gặp không ít khó khăn.
Khi bé lười ăn cũng ảnh hưởng phần nào tới sự phát triển của trí não, nguyên nhân bởi vì thiếu hụt các chất như: DHA, omega 3, omega 6, Taurine,... Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ lười ăn có chỉ số thông minh ít hơn so với trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Những bé biếng ăn kéo dài sẽ hình thành tâm lý thụ động, khó hòa nhập với bạn bè. Đây có thể là lý do khiến trẻ mắc chứng tự kỷ, gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp và cuộc sống.
Biếng ăn tác động không nhỏ tới quá trình phát triển trí não của trẻ
3. Khi trẻ nhỏ lười ăn, cha mẹ cần phải làm như thế nào?
3.1. Tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn hàng ngày
Khi tâm lý thoải mái và vui vẻ sẽ khiến các men tiêu hóa kích thích hoạt động giúp trẻ nhỏ có cảm giác ngon miệng hơn. Các bậc phụ huynh nên hướng dẫn và làm mẫu cho con học tập, giúp con tự hình thành được cảm giác thèm ăn.
Tuyệt đối không “dỗ” trẻ vui với tivi hay điện thoại, điều này làm cho trẻ tạo tâm lý ham chơi, phụ thuộc vào công nghệ. Không những khiến bé mất tập trung trong bữa ăn mà còn tạo ra thói quen xấu, đây là điều nên tránh mà các cha mẹ cần chú ý.
3.2. Phong phú về thực đơn
Lập kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày giúp con được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nhất là đối với những trẻ có dấu hiệu biếng ăn, cha mẹ nên lập cho con mình một thực đơn đủ đa dạng và phong phú. Bên cạnh đó còn phải đảm bảo lượng dinh dưỡng theo độ tuổi phù hợp, đảm bảo bổ sung đủ chất mà còn tạo hứng thú cho con trong mỗi bữa ăn.
Cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của các Chuyên gia dinh dưỡng để lập thực đơn một cách khoa học và hiệu quả cao nhất.
Hình thức trang trí món ăn cũng phần nào tạo hứng thú cho những bé biếng ăn. Cha mẹ có thể sáng tạo trong cách bày trí màu sắc đa dạng hoặc tạo hình ngộ nghĩnh làm thu hút sự chú ý của con.
Sự sáng tạo về trang trí đồ ăn cũng kích thích sự thèm ăn của trẻ nhỏ
3.3. Không nên cho bé ăn vặt quá nhiều
Các món ăn vặt như kẹo, bánh, nước ngọt thường hình thành cảm giác “giả no” làm cho trẻ không quan tâm đến việc ăn bữa chính, không những thế đồ ăn vặt không thể bổ sung cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Muốn cải thiện tình trạng này cha mẹ nên lập thực đơn phù hợp để chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày. Vừa giúp bé hấp thu đủ chất dinh dưỡng đồng thời hạn chế sự ăn vặt của bé.
Xem thêm:
http://www.webestools.com/profile-239057.html
https://angel.co/u/reviewsua
3.4. Cải thiện con trẻ lười ăn do bệnh lý
Khi bị lười ăn do bị bệnh thì điều kiện tiên quyết là tìm biện pháp chữa trị khỏi bệnh cho con trẻ. Trong thời gian chữa bệnh, cha mẹ cũng có thể áp dụng những biện pháp trên để giúp trẻ cải thiện tình trạng ăn uống.
Trong trường hợp áp dụng tất cả các biện pháp nhưng trẻ vẫn chán ăn thì các bậc phụ huynh nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên chính xác nhất.
Đến khám bác sĩ chuyên khoa Nhi để lắng nghe lời khuyên giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của bé
Lười ăn tác động trực tiếp đến sức khỏe và tương lai phát triển của trẻ nhỏ. Do đó khi cha mẹ thấy con mình xuất hiện các biểu hiện biếng ăn thì cần tìm hiểu nguyên nhân và có cách khắc phục kịp thời.
Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/nguyen-nhan-lam-tre-bieng-an-va-nhung-cach-khac-phuc-hieu-qua.html