Đâu là cách để có da đẹp khỏe mạnh
Một nước da khỏe mạnh luôn là niềm mơ ước của không chỉ các bạn gái mà còn của tất cả chúng ta. Các cụ ta đã có câu “Nhất dáng, nhì da thứ 3 mới đến mặt” thế nên để sở hữu làn da khỏe mạnh trước hết chúng ta cần phải biết thế nào là một làn da đẹp và các biện pháp cơ bản để có một làn da đẹp.
1. Làn da đẹp khỏe mạnh là như thế nào
1.1. Da sạch, không có bệnh lý liên quan đến da, không có hiện tượng tắc nghẽn, sưng viêm
Đầu tiên phải luôn luôn giữ cho da được sạch sẽ, không gặp các bệnh lý về da, đồng thời không có biểu hiện sưng viêm hay tắc lỗ chân lông gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá.
1.2. Da săn chắc, có độ đàn hồi cao
Khi có tuổi hoặc hay phải tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím và bụi khói ô nhiễm, chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya, rối loạn hệ miễn dịch…
khiến collagen mau chóng bị phá vỡ. Khi các sợi collagen dưới da suy yếu về cả số lượng lẫn chất lượng, nghĩa là bộ khung nâng đỡ của da suy yếu dần, khả năng chống đỡ kém thì đó cũng chính là giai đoạn làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như vết nhăn, sự chùng nhão, nặng nề hơn là các nếp gấp và sự chảy xệ.
Đâu là một làn da đẹp? Làn da lão hóa chảy xệ là một biểu hiện đáng lo ngại
Cung cấp đầy đủ collagen và duy trì ăn uống nghỉ ngơi khoa học để phục hồi da khỏe mạnh, làn da có tính đàn hồi và săn chắc.
1.3. Da ẩm mượt, mịn màng
Nước là thành phần chính cấu tạo cơ thể và là thành phần không thể thiếu với làn da. Khi làn da của bạn bị mất nước và quá nhiều tế bào da chết được đào thải ra cùng một lúc, làn da trông sẽ bị thô ráp. Nguyên nhân do không được bổ sung đủ nước, hoặc thường phải tiếp xúc với gió, ánh sáng mặt trời, gây ra những vấn đề như: da thô, nhiều vết nứt, bong tróc.
1.4. Làn da đều màu
Bạn không thể duy trì được nước da đồng đều khi bắt đầu già đi, bởi những thương tổn do ánh sáng mặt trời, gây ra những biểu hiện trên da và hình thành đốm lão hóa, cùng với những màu sắc không đồng đều: mảng lốm đốm trên da, có những vùng da nhạt màu, tối màu, mẩn đỏ, tàn nhang, sạm nám da, quầng thâm mắt đen
Làn da khỏe mạnh là mong ước của nhiều người bị nám sạm da
Màu sắc đồng đều là biểu hiện của một làn da trẻ trung và khỏe khoắn. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, làn da đều màu thực tế là một nhân tố quan trọng hàng đầu mang lại vẻ thu hút và nổi bật. Trên thực tế, sự đều màu da được nhiều người đánh giá là cuốn hút hơn rất nhiều việc bạn có làn da trắng, da nâu…
1.5. Da không gặp tình trạng nhạy cảm, không có sẹo thâm, mụn
Làn da nhạy cảm rất thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tự nhiên, và nếu không chăm sóc cẩn thận, làn da nhạy cảm dễ gây nên nhiều biểu hiện không tốt trên da như: ngứa rát, thâm nám da, nổi mụn, nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.
Làn da khỏe đẹp sẽ không gây ra những cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.
Với những tiêu chí trên để nhận biết làn da khỏe đẹp, hồng hào, mịn màng. Nhờ đó, bạn sẽ biết được cách chăm sóc và duy trì để da trở nên khỏe đẹp lâu dài.
2. Điểm danh 6 giải pháp để có một làn da trẻ khỏe
2.1. Ưu tiên hàng đầu các biện pháp bảo vệ da
Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến da của chúng ta chịu tác động của rất nhiều yếu tố (khói, bụi, tia bức xạ, nhiệt độ ẩm môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt…) làm cho làn da của chúng ta cũng như những cơ quan khác trong cơ thể bị thương tổn, đặc biệt là Ánh sáng mặt trời với Tia UV. .
Thế nên để sở hữu làn da khỏe đẹp thì trước hết nên bảo vệ da khỏi các tổn thương từ ngoại môi trường
Bảo vệ đúng cách để có làn da đẹp
Yếu tố Bảo vệ này gồm nhiều vấn đề, trong đó việc che chắn da khỏi ánh nắng là quan trọng nhất.
2.2. Duy trì các quy trình làm sạch da đúng, và đều
Dù sử dụng các biện pháp bảo vệ tốt tuy nhiên da chúng ta cũng phải được làm sạch hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho da. Bên cạnh việc lấy đi một lượng bụi ô nhiễm cùng các tế bào già chết trên da cũng khiến cho hệ sinh thái các vi sinh vật cộng sinh trên da cân bằng, tránh các vấn đề nhiễm trùng da.
Các bước làm sạch cơ bản gồm: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng Toner – Tẩy da chết hàng tuần.
Xem thêm:
https://profiles.wordpress.org/vienuongtrangda/
https://www.amazon.com/gp/profile/amzn1.account.AFK75VP44H6ZOBZA52SYASFF6HEQ?preview=true&ref=uepas
2.3. Lưu ý đến việc cân bằng hàm lượng bã dầu nhờn và độ ẩm trên da
Đây là một yếu tố hàng đầu để sở hữu làn da khỏe đẹp. Việc cân bằng lượng bã dầu nhờn và lượng ẩm trên da phải được thi hành một cách khoa học và đi cùng nhau. Nhiều quan điểm cho rằng làn da nhiều bã dầu là làn da đủ độ ẩm tuy nhiên trên thực tế lại không phải như vậy. Với một làn da tiết dầu nhờn quá nhiều thì khả năng cao là làn da đó đang thiếu nước, và cơ thể phải tự cân bằng lại bằng việc bắt các tuyến bã hoạt động để tiết ra nhiều dầu hơn.
Việc sử dụng Toner thích hợp góp phần không nhỏ đến việc trung hòa lượng bã nhờn và lượng ẩm trên da. Việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên cũng rất quan trọng. Song song với đó là việc cấp nước cho da bằng cả hai đường uống và xịt khoáng.
2.4. Lưu ý duy trì nồng độ pH và các yếu tố cân bằng ion
Thông thường chúng ta lựa chọn mỹ phẩm, sữa rửa mặt hay các loại kem thì rất ít chú ý đến độ pH của các sản phẩm đó, và việc điều hòa duy trì độ pH cho da là cần thiết để cân bằng độ dầu, ẩm, và hệ sinh thái vi sinh vật trên da.
pH của da từ 4,5 – 5,5 thế nên trong quá trình chọn sản phẩm nên lưu ý đến vấn đề này.
Việc rửa mặt thời gian quá lâu hay rửa với sữa rửa mặt mang tính kiềm cao cũng khiến mất cân bằng pH trên da.
Toner là hoạt chất quan trọng hàng đầu trong sự cân bằng lại pH trên da.
2.5. Duy trì thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống hợp lý, cần có các biện pháp thể dục cho làn da
Để có làn da đẹp khỏe thì một việc thiết yếu là duy trì thói quen sinh hoạt ăn uống hợp lý.
Duy trì lối sống sinh hoạt khoa học để gìn giữ làn da đẹp
Hầu như những tác nhân gây hại cho cơ thể đều có ảnh hưởng xấu đến da như: thức khuya, sử dụng chất kích thích và các chất có cồn, hút thuốc lá, ăn uống không đúng bữa…
Bên cạnh đó thì da của chúng ta cũng nên được thể dục thường xuyên bằng việc thực hiện các động tác massage và các bài tập vận động cơ mặt thích hợp. Quan trọng là việc làm đều đặn và thường xuyên.
2.6. Chữa trị các thương tổn và tích cực chăm sóc dưỡng da
Đây là yếu tố cuối cùng trong các biện pháp để có làn da khỏe, bên cạnh các yếu tố trên đây thì việc chú ý chăm sóc dưỡng da bằng các mỹ phẩm phù hợp cũng là rất quan trọng.
Việc nhận biết và điều trị sớm các bệnh lý, các vấn đề trên da cũng là một điểm cần nhớ để làn da của chúng ta luôn được trẻ khỏe cũng như luôn đẹp.
Nguồn tham khảo:
https://ritana.com.vn/lam-dep-da/cach-lam-dep-da-mat-tai-nha-don-gian-ban-can-biet-73.html