Hướng dẫn uống collagen tốt nhất

Collagen có tầm ảnh hưởng cần thiết với làn da của nữ giới. Việc bổ sung collagen hỗ trợ duy trì được sự tươi trẻ và cần thiết với phái đẹp ở 25 tuổi trở lên. Vậy làm sao để bổ sung collagen tối ưu như ý.
những nguyên nhân để bạn cần dung nạp collagen

Collagen là một loại protein có tỷ trọng 25% tổng lượng protein cơ thể

Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng hàm lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của làn da, đóng chức năng liên kết những mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Nhờ đó có sự tác động rất thiết yếu trong vấn đề giữ độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của da.
Thêm nữa collagen còn có tỷ trọng phần trăm khá nhiều trong các cơ quan khác của cơ thể chẳng hạn xương khớp, sụn, dây chằng,... hỗ trợ giữ sự mềm dẻo và linh hoạt của những khớp.
Khi collagen cũ bị đào thải đi thì collagen mới sẽ được sản sinh để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì nồng độ collagen sinh ra ra rất hiếm không đủ bù đắp lượng collagen bị đào thải đi.
 

Đặc biệt chuyển sang độ tuổi 25 thì cơ quan mỗi năm sẽ bị loại đi đi khoảng 1-1.5% collagen làm cơ thể bị lão hóa mau chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,... Vì thế, cung cấp collagen là cách để giúp nữ giới có thể duy trì sự thanh xuân đồng thời phục hồi và tìm lại sự tươi trẻ cho mình.

 

Những thực phẩm sở hữu collagen

Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn sử dụng hằng ngày, vì lẽ đó bạn nên tận dụng việc bổ sung collagen qua các thực phẩm ăn uống mỗi ngày để đẩy nhanh thể trạng tăng cường sản sinh collagen tự nhiên. Đặc biệt là các thức ăn hàng đầu sau:
Trái bơ

Ăn bơ thường xuyên sẽ kích thích tăng sản xuất collagen

Loại hoa quả giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào những chất dinh dưỡng có ích như: Vitamin E, axit béo Omega 3 hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên của cơ quan.

 

Củ cà rốt

 

Mệnh danh là loại củ hỗ trợ làm đẹp da hoàn hảo, đẩy nhanh quy trình sản xuất và phục hồi collagen bị hỏng thông qua các vitamin và dinh dưỡng có ích khác.

 

Tỏi

 

Trong tỏi có lưu huỳnh cùng những chất khác chẳng hạn như acid lipoic, taurine hỗ trợ xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đoạn.
 

Loài cá hồi

Loại nguyên liệu khá phong phú các acid béo Omega -3 vừa hỗ trợ duy trì thể chất hệ thống tim mạch, suy giảm nồng độ cholesterol LDL gây hại, cũng như còn hỗ trợ đẩy nhanh chu trình sản xuất collagen tự nhiên của các cơ quan.

 

Bài viết tham khảo>>> 

Mặc dù, các thực phẩm tự nhiên hỗ trợ đẩy nhanh cơ thể hình thành collagen để duy trì thể trạng cũng như vẻ đẹp của làn da vô cùng tốt nhưng hàm lượng collagen được sản xuất ra cực ít. Đó là nguyên do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không phục hồi được bao nhiêu.
Chính vì lý do này những thực phẩm chức năng collagen ra đời và được khá nhiều nữ giới tin tưởng sử dụng.

 

Collagen có những dạng gì?

 

Để sử dụng đúng cách những thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện da, nữ giới nên thực hiện đúng theo các chỉ dẫn tiêu dùng từng sản phẩm collagen như:
 

Collagen ở dạng nước

Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đó mở vỏ chai và dùng. Collagen dưới dạng nước uống này giúp các cơ quan nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
Collagen dạng bột
Collagen dưới dạng bột này chỉ cần hòa tan với nước lọc và uống như thường lệ. Thời điểm sử dụng là vào buổi tối trước khi đi ngủ nửa tiếng.

 

Xem thêm:

http://wikifisc.uqtr.ca/index.php/user/vienuongtrangda

https://remote.com/profile/vienuongtrangda-6011e562-b944-47a1-a2d0-30e02f921a09

Collagen dưới dạng viên

Để thể trạng có khả năng hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn cần sử dụng với nhiều nước.

 

Hướng dẫn sử dụng collagen đạt hiểu quả cao nhất

 

Để đạt được chất lượng cao thì bạn phải sử dụng collagen như thế nào? Bạn hãy mua cho mình một dòng sản phẩm tốt, thích hợp với cơ quan và da của mình. Chẳng hạn như:

 

 

Cách dùng Collagen ở dạng nước

 

Chỉ cần lắc nhẹ, mở nắp chai và dùng. Loại collagen dưới dạng nước này thì rất dễ uống.

 

Thêm nữa, sản phẩm Collagen ở dạng nước sẽ có quá trình tan nhanh và hấp thu nhanh, hỗ trợ cho thể trạng của bạn mau chóng hấp thụ hoàn toàn chỉ số Collagen khi đi vào các cơ quan.

 

Cách sử dụng Collagen dạng bột

 

Loại collagen này là dạng đóng gói, chỉ cần hòa tan với nước để dùng.
 

Cách sử dụng Collagen ở dạng viên

Sản phẩm collagen này có tính hòa tan ở mức độ vừa đủ, hãy dùng viên này với lượng nước nhiều để các cơ quan hấp thụ toàn bộ và hạn chế được không bị đẩy ra ngoài.

 

Những thời điểm bạn nên uống collagen

Bạn nên sử dụng collagen vào thời gian nào trong ngày?
Bạn có thể uống Collagen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, thế nhưng sử dụng vào ban đêm là cách sử dụng Collagen hiệu quả nhất. Do vào buổi tối là thời điểm mà quy trình trao đổi chất và phục hồi da diễn ra mạnh mẽ nhất, vì vậy áp dụng cách thức dùng Collagen vào thời điểm này sẽ hỗ trợ thể trạng  hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn.
Nếu như uống vào những thời gian khác trong ngày bạn nên dùng cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế dung nạp thêm thực phẩm ngay sau khi sử dụng.
Mỗi người dùng 5g Collagen trong 1 ngày. Kết hợp rèn luyện và chế độ ăn uống kết hợp với Collagen.

 Những điều cần lưu ý khi sử dụng Collagen

Phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần lưu ý khi dùng Collagen: Với những người đang uống thuốc ngừa thai không nên dùng Collagen vào cơ thể. Do nếu dùng cả 2, trong cơ thể bạn sẽ có tác dụng phụ ví dụ như cảm giác có thai giả, xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi.
Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với sử dụng Collagen để đem lại lối sống lành mạnh và khoa học giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt.