Zbyt duże dawki witaminy C
Niestety jeśli do naszego organizmu dostarczamy zbyt duże dawki witaminy C, to witamina ta nie będzie już wchłaniana.
Witamina C na przeziębienie
Witamina C bezapelacyjnie wzmacnia odporność naszego organizmu. Warto jednak podkreślić, że zapobiega chorobom wirusowym, niż leczy. Regularne przyjmowanie witaminy C (kwasu askorbinowego), szczególnie poleca się przede wszystkim jesienią i zimą, kiedy jak wiadomo nasz układ immunologiczny szczególnie jest narażony na wirusy i infekcje. Przyjmowanie witaminy C (kwasu askorbinowego), już podczas choroby na pewno korzystnie wpłynie na czas jej trwania i objawy. Oczywiście, codzienne należy przyjmować witaminę C w celach profilaktycznych, ponieważ skraca czas trwania przeziębienia.
Niedobór witaminy C
Witamina C (kwas askorbinowy), jest niezbędnym składnikiem odżywczym i powinniśmy go włączyć do naszego codziennego menu. Codziennie powinniśmy spożywać witaminę C i to najlepiej w formie warzyw i owoców. Jej niedobór niestety grozi poważnym zaburzeniem pracy organizmu, dlatego jest tak ważne by dostarczać ją do naszego organizmu codziennie. Niedobór witaminy C charakteryzuje się:
ogólnym osłabieniem,
krwawieniem z dziąseł,
brak apetytu,
utrata wagi,
bólem mięśni,
trudnością w gojeniu się owrzodzeń,
trudnością w gojeniu się oparzeń,
Gdzie znajdziemy najwięcej witaminy C?
Dziękuję za uwagę.