Tổng hợp các bệnh mà nhân viên văn phòng thường mắc phải
Nhân viên công ty văn phòng là một trong các nhóm đối tượng không lành mạnh bậc nhất trong thị trường lao động vì thực chất là đa số nhân viên văn phòng có vấn đề về thể trạng. Đó là các rủi ro sức khỏe gì?.
Vấn đề về lưng
Đại đa số người làm thuộc công ty văn phòng dành lượng lớn thời gian để ngồi vào bàn làm việc. Do đó, những người làm việc trong môi trường văn phòng đều bị đau nhức ở lưng, cụ thể là cột sống dưới.
Nhân viên văn phòng có thể hỗ trợ giảm rủi ro hình thành các bệnh lý nghiêm trọng về lưng bằng cách thường xuyên thư giãn tại bàn làm việc.
Thậm chí chỉ cần duỗi chân để pha đồ uống nóng cũng có khả năng hỗ trợ giải quyết vấn đề. Điều quan trọng tiếp theo là bạn phải giúp duy trì một tư thế ngồi tối ưu trong suốt ngày dài thiết lập độ sáng màn hình và độ cao ghế ngồi đến vị trí phù hợp.
Tìm hiểu: Đau thắt lưng là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa
Bệnh tim
Nhìn chung, các người lao động văn phòng thường di chuyển rất hạn chế trong ngày, và sau đó khi trở về nhà, họ đã kiệt sức nên toàn bộ những điều họ muốn làm là ăn tối và nghỉ ngơi. Thế nhưng, có một lối sống thiếu khoa học như vậy có khả năng khiến bạn có khả năng mắc bệnh tim mạch, cũng như những hiện tượng thể chất khác cao hơn nhiều.
Để tránh tình trạng này, nhân viên thuộc công ty văn phòng phải sở hữu một chế độ sống lành mạnh hơn với chế độ dinh dưỡng phù hợp, rèn luyện thể thao thường xuyên và ngủ đủ giấc.
Mỏi mắt
Người lao động trong văn phòng thường gặp các vấn đề về mắt do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh
Ngồi vào bàn làm việc và nhìn liên tục vào màn hình có thể là điều kiện lý tưởng để hình thành chứng mỏi mắt hoặc thậm chí gây ra các bệnh về thị lực trong thời gian dài.
Để tránh gặp hiện tượng này, hãy dành thời gian rời khỏi màn hình của bạn. Tuy điều này dường như là khó khăn, thế nhưng ngay cả khi rời khỏi bàn làm việc một khoảng thời gian ngắn ngủi cũng có thể hỗ trợ mắt bạn được thư giãn.
Công ty có thể giúp đỡ người lao động trong công ty văn phòng của họ bằng cách thức khuyến nghị nghỉ giữa giờ thường xuyên và đảm bảo có nguồn cung cấp nước sạch hoặc máy làm mát trong khu vực xung quanh công ty văn phòng. Ngoài ra, màn hình cần thích hợp để người làm thuộc văn phòng của bạn dùng.
Căng thẳng
Áp lực là tình trạng chung bậc nhất với người lao động trong nhiều lĩnh vực, và dân văn phòng cũng không tránh khỏi
Cách tốt nhất để hỗ trợ kiểm soát căng thẳng của chính bạn, ngoài việc thường xuyên nghỉ ngơi tại bàn làm việc, đó là cố gắng và có được sự ổn định lý tưởng giữa công việc và cuộc sống. Thử làm điều gì đó hiệu quả trong thời gian rảnh rỗi, ví dụ như đọc một quyển sách hoặc chạy bộ. Rèn luyện thân thể thực sự có thể hỗ trợ giảm tình trạng stress của bạn và sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc, qua đó phục hồi hơn nữa thể trạng của bạn.
Bệnh truyền nhiễm
Lượng vi khuẩn tích tụ trên khu vực làm việc sẽ làm cho bất kỳ ai cũng phải e ngại, và việc nhiều người lao động văn phòng ngồi dùng bữa tại đây khiến họ có nguy cơ bị bệnh rất lớn.
Cách tốt nhất để khắc phục điều này là ra ngoài ăn trưa. Các doanh nghiệp cũng nên đảm bảo rằng họ không mắng mỏ những người sử dụng điện thoại vì điều đó là tốt nhất cho hoạt động kinh doanh rộng lớn hơn trong thời gian dài.
Bài viết liên quan: XEM Ở ĐÂY
Xem thêm:
https://giphy.com/channel/suckhoexuongkhop
https://www.indiegogo.com/individuals/26906990
https://www.quora.com/profile/Xuongkhop-Suckhoe
https://app.box.com/s/24we9ekv82a68m80hlesfnzjj1mkv0yl
https://orcid.org/0000-0003-3651-0371
https://fliphtml5.com/homepage/cffof
https://slides.com/suckhoexuongkhop/tong-hop-nhung-tac-dung-phu-tai-hai-cua-thuoc-dieu-tri-dau-khop/
https://slides.com/suckhoexuongkhop/co-nen-dung-thuoc-tri-viem-khop-goi/
https://slides.com/suckhoexuongkhop/lieu-da-co-cac-cach-chua-benh-xuong-khop-an-toan-hieu-qua/
https://slides.com/suckhoexuongkhop/tinh-trang-dau-vai-gay-lan-xuong-canh-tay-la-gi