Concepto:

Las actividades complementarias son realizadas en el horario de clases adaptando los recursos disponibles por la institución así como la realidad en la que están ubicados tomando en cuenta que puede ser institución urbana o rural.

Timón et al. (2010). Se considera actividades complementarias las organizadas por los centros durante el horario escolar, de acuerdo con su Proyecto Curricular, y que tienen un carácter diferenciado de las propiamente lectivas por el momento, espacios o recursos que utilizan. (p.7).

Video Actividades Físicas Complementarias  en la Naturaleza

Deportes que se pueden aplicar

• Canotaje

• Senderismo

• Ciclismo de Montaña

Canotaje Definición

Ruani, M. (2015). El canotaje es una disciplina acuática que se practica sobre kayak y canoas, éstas embarcaciones ligeras y estrecha son propulsadas con palas para desplazarse por los más diversos ámbitos acuáticos incluyendo desde arroyos y lagos tranquilos, hasta rápidos, cascadas y olas de mar. Generalmente en las canoas se utiliza una pala simple con una cuchara sola, y en los kayak una pala doble con una cuchara en cada extremo; en el canotaje el palista siempre va ubicado de frente hacia la parte de delantera de la embarcación llamada proa, a diferencia de la disciplina denominada remo, donde el remero se ubica de espaldas respecto a la dirección hacia donde avanza. (p.1).

Canotaje

Beneficios del Canotaje 

Permitiendo desarrollar cualidades físicas que no se trabajan en otros deportes de una manera recreativa  (Sarabia, 2014) Sarabia, M. (2014). “Piragüismo recreativo: Son actividades realizadas sobre una piragua en cualquier escenario navegable llevadas a cabo sin ánimo de competir, que se realizan en una o varias etapas y sin tomas de tiempos”. (p.37). Siendo netamente recreativo permite realizar aprendizajes significativos a su vez desarrollando el amor y respeto por la naturaleza.

Senderismo

Senderismo

Es una Actividad Física que se la realiza en un ambiente natural según, Peñalver, M. (2004). “Senderismo: Según la Real Academia de la Lengua Española se trata de la actividad deportiva que consiste en recorrer senderos campestres”. (p.185). Adaptándose a la realidad institucional ya que encontramos cantidad de senderos para recorrer en las clases de Educación Física con la finalidad de educar transversalmente tomando en cuenta los beneficios del senderismo.

Beneficios del Senderismo

Gómez, A. (2008).Las actividades físicas en el medio natural (AFMN) dentro del contexto escolar, y más concretamente el senderismo, constituyen un poderoso instrumento educativo y uno de los medios más eficaces para el desarrollo integral del alumno/a. Y esto es debido, en gran parte, al medio en que se realizan más que al valor intrínseco de dicha actividad. (p.132).

Ciclismo de Montaña

Ciclismo de Montaña

El ciclismo de montaña también conocido por sus siglas en inglés MTB  (mountain bike) consiste en recorrer por medios naturales con una bicicleta que se adapte al recorrido.

Peñalver, M. (2004). Ciclismo de montaña o mountain bike, se trata de un deporte en el que los ciclistas desafían a la naturaleza y la recorren en bicicleta, sin importar subidas, bajadas, barro o agua. Y si bien la disciplina se practica en toda temporada, es en el verano cuando los «bikers» aparecen por todas partes. (p.285).

Beneficios Ciclismo de Montaña

Baena & Gallegos et al. (2010). “La bicicleta de montaña está siendo uno de los contenidos que más importancia están adquiriendo dentro del currículum de Educación Física.” (p.261).

Peñalver, M. (2004). El típico paseo por el campo en bicicleta se ha convertido en una modalidad mucho más atrevida para los más arriesgados en el mundo de las dos ruedas. El Mountain Bike, es una nueva forma de disfrutar de la montaña, realizando un recorrido por los parajes más inaccesibles y complicados. Inicialmente, el único requisito para practicar este deporte es poseer una bicicleta de montaña o MountainBike. Uno de los aspectos a subrayar en el mountain bike es la seguridad. (p.285).