Finn din väg 

till ett bättre mående

 

Ni ska ta del av olika aktiviteter 

i den ordning ni vill. 

Avslappning & stresshantering

Gaming

Skapande verksamhet

Biblioterapi & skrivande

Övningar i avslappning, mindfulness & self compassion

  • Hitta ditt "Happy Place"
  • Andningsövningar
  • Self compassion paus
  • Affirmationsövningar

 

Övningar i skapande & kreativitet

  • Hitta ditt uttryck
  • Prova på att måla, teckna, skulptera
  • Prova på att handarbeta
  • Skapa i 3D 

 

Övningar i Gaming & spelkunskap

  • Testa avslappning genom gaming
  • Prova på olika spel
  • Psykologin bakom gaming och hur man kan överföra det till livet

 

Övningar i biblioterapi & skrivande

  • Högläsning och samtal kring texter
  • ordinerad läsning
  • Att skriva bra-bok
  • Skrivande som en metod för reflektion

 

deck

By Bessemerbiblioteket

deck

  • 89
Loading comments...

More from Bessemerbiblioteket