5 Suggerimenti Come rimanere incinta Subito

Forse sei davvero desideroso di rimanere incinta, o forse speri di avere un bambino in un certo periodo dell'anno. Ecco cinque modi per aumentare rapidamente le possibilità di concepire e alcune linee guida su quando preoccuparsi di un possibile problema di fertilità.

1. Vedi il tuo medico

È più probabile che tu abbia una gravidanza di successo quando il tuo corpo è all'altezza del compito. Metti le basi per una gravidanza sana programmando un controllo di preconcezione con un medico o un'ostetrica per scoprire se sei nella migliore forma di fare il bambino e per scoprire quali cambiamenti potrebbero essere d'aiuto.  

Potresti non essere in grado di risolvere immediatamente eventuali problemi di salute, ma intraprendere questi passaggi il prima possibile per prepararti a una gravidanza sana.

2. Pianificare una gravidanza sana

Iniziare a prendere acido folico almeno un mese prima di iniziare a provare a concepire. Questo nutriente può ridurre drasticamente il rischio di alcuni difetti alla nascita.

Altri buoni consigli che possono aiutarti a concepire un bambino in buona salute: calcia qualsiasi abitudini malsane (come bere, fumare o usare droghe), ottenere un peso sano e limitare l'assunzione di caffeina a meno di 300 milligrammi al giorno (circa 16 once di caffè).

Scopri cos'altro puoi fare prima del tempo per dare al tuo bambino un buon inizio.

3. Scopri quando ovuli

La chiave per rimanere incinta velocemente è capire quando ovulerai o rilascerai un uovo dalla tua ovaia.

Si ovula solo una volta ogni ciclo mestruale. Se riesci a dire quando ovulerai, tu e il tuo partner potete intercorrere nel tempo per avere la migliore possibilità di rimanere incinta quel ciclo.

Puoi utilizzare alcuni metodi diversi per determinare quando ovuli. Il nostro articolo sulla previsione dell'ovulazione ti guida attraverso di loro.

(Se hai periodi irregolari, individuare l'ovulazione potrebbe essere difficile. Chiedi al tuo fornitore un consiglio.)

4. Fai sesso al momento giusto

Una volta che conosci il tuo periodo di tempo per l'ovulazione, pianifica di fare sesso durante la finestra più fertile, che è da due a tre giorni prima dell'ovulazione durante il giorno in cui ovuli.

Se non sei sicuro di quando sarà il tuo periodo fertile, cerca di fare sesso ogni giorno o ogni altro giorno durante la seconda e la terza settimana del ciclo. In questo modo è probabile che tu abbia uno sperma sano nelle tube di Falloppio ogni volta che il tuo corpo rilascia un uovo.

Un altro consiglio: se tu e il tuo partner state aspettando di avere rapporti sessuali fino al momento più fertile, assicuratevi di non aver passato troppo tempo prima di un incantesimo secco. Il tuo partner dovrebbe eiaculare almeno una volta nei giorni appena prima del tuo periodo più fertile. Altrimenti potrebbe esserci un accumulo di sperma morto nel suo seme.

(Nota: molti lubrificanti vaginali, compresi i prodotti acquistati in negozio e le versioni casalinghe come l'olio d'oliva, possono rallentare lo sperma. Se vuoi usarne uno, chiedi al tuo fornitore di raccomandarne uno adatto alla fertilità.)

5. Dare una spinta allo sperma

Lo sperma forte e sano ha le migliori possibilità di concimare un uovo. Il tuo partner può fare diverse cose per cercare di migliorare la sua fertilità:

• Salta il tabacco e le droghe ricreative.
• Limitare le bevande alcoliche a non più di tre al giorno.
• Ottenere un peso sano se significativamente sovrappeso.
• Prendi abbastanza di alcuni nutrienti chiave - come lo zinco, l'acido folico e la vitamina C - che aiutano a produrre sperma forte e abbondante.
• Non usare vasche idromassaggio e saune o fare bagni caldi perché il calore uccide lo sperma. (I testicoli funzionano meglio a 94-96 gradi Fahrenheit, un paio di gradi in meno rispetto alla normale temperatura corporea).

Source: https://thinkpicture.tumblr.com/post/168259360716/5-suggerimenti-come-rimanere-incinta-subito