Ergonomie Grundkurs
Hey, ich bin Kolja (he/him)
- Vater
- Musiker
- Entwickler
Grain of Salt
- Jeder Koerper ist anders
- Ergonomie ist hoechst individuell
Warum ist Ergonomie wichtig?
- Reduziert Schmerzen und Muedigkeit
- Gegen zukuenftige Schmerzen
- Produktivitätssteigerung
- Arbeitsschutzgesetz
Ergonomie
Bewegung
- Pomodoro Timer
- Augen entspannen
- Aufstehen/Hinsetzen
- Aktive Pause
Bewegung
Sitzen
- Moeglichst Neutral
- Regelmaeßig Position veraendern
- Guter Stuhl
Sitzen
Keyboard Layouts
- Helfen gegen Schmerzen
- US Layout
- Alternative Layouts
Remington No. 2, 1878
Dvorak
Colemak
Auf dem Tisch
Licht
- Reflektionen auf dem Monitor vermeiden
- Natuerliches Licht nutzen
- Kopf auf hoehe des oberen Bildschirmrandes
- Nicht zu nah
Monitor Position
- Ergonomische Maus
- Trackball/Touchpad
- Mauspad/Deskpad
Pointing device
Keyboard Ergonomics
Staggered Rows
Staggered Rows
Ortholinear
Staggered
Split
Split
Tenting
Tenting
Questions?
Ergonomie Grundkurs
By Kolja Lampe
