No eres tú, no soy yo... 

Son los sueños 

A finales del siglo XIX, el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus vislumbró por primera vez

Un siglo más tarde, en los años 50, dos investigadores de la Universidad de Chicago, Eugene Aserinsky y Nathaniel Klietman, comprobaron esa teoría.

. Vieron que en determinadas fases del sueño, como la REM (rapid eye movement, movimiento rápido de ojos.

¿Qué nos pasa mientras dormimos y soñamos?

Fases del sueño

5. REM

1. Somnolencia 
2. Sueño superficial 
3. Sueño medianamente
   profundo
4. Sueño profundo

NREM

Ciclos y duración del sueño

Periodos de sueño MúLTIPLOS DE 90MINS

Significado de los sueños 

VS

Sigmund Freud

Richard M Restak

FUNCIóN DE LOS SUEñOS 

Un estudio presentado en la Association for Psychological Science, señala que son siempre muy visuales y contiene una línea argumental que resulta casi siempre ilógica.

Deirdre Barret apuntan a que quizás sea así porque las áreas que restringen el pensamiento a la lógica habitual y a aquello que nos es familiar apenas están activas al dormir.

qué pasa cuando no duermes bien

• Irritibilidad 
• Dificultad de concentración 
• Falta de energía 
• Dificultad para razonar y hablar 

• Segregación del Cortisol (hormona del estres): se relaciona con la grasa abdominal 
• Alteración en el procesamiento y almacenamiento de carbohidratos
• Paro en el metabolismo de la azúcar: Diabetes tipo 2 

quÉ pasa cuando no duermes bien

• La endocrinóloga Eve van Cauter (Univeridad de Chicago)
• Experimento con jovenes al restringir el sueno 4 horas por noche 
  • Resultado = Despues de una semana, se encontraron en un estado pre-diabetico 

quÉ pasa cuándo no duermes bien

Sueños

reveladores 

POR QUÉ APRENDES 

Datos Curiosos

• ¿En verdad creces mientras duermes ?

Datos Curiosos

• ¿Dormir poco acorta tu vida?

• ¿Qué fracción de tu vida pasas durmiendo?

Datos Curiosos

• ¿Tu cerebro inventa las personas que suena?

Datos Curiosos

• ¿Es posible sonar en blanco y negro?

Datos Curiosos