Que faire pour améliorer son sommeil ?

Arthur Pheulpin 

Lolita Aboa

Florian Gros

Lilian Bergamaschi

L'enquête

29 Janvier 2021

Département STID

Première année 

Présentation des données

Sommaire

Carte d'identité de l'échantillon

Présentation variable profil

Influence du cycle sur la qualité du sommeil 

Satisfaction en fonction du rythme de sommeil

Quantité de sommeil en fonction du rythme de sommeil

Influence de la sieste sur la qualité du sommeil 

41% des étudiants ressentent le besoin de faire une sieste durant la journée

Régénération de l'énergie en fonction de la durée de la sieste

D'après test du khi² :

Lien existant : p valeur de 0,02

Source: https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sommeil-temps-doit-durer-bonne-sieste-703/ ​​

Besoin de sieste en fonction du profil

D'après test du khi²:

Lien existant : P valeur de 4,2E-14

Influence des écrans sur la qualité du sommeil 

Exposition aux écrans en fonction de la filière

Les solutions évoquées par les étudiants

Type de sommeil en fonction de l'exposition aux écrans

Zoom sur le facteur stress

Source de stress des étudiants

Qui sont les étudiants ayant un bon sommeil ?

Nombre d'heures de sommeil en fonction du type de sommeil

Prise de boissons excitantes après 16 h en fonction du type de sommeil

Conclusion

Pour améliorer son sommeil :

Recul méthodologique