Có một tư thế ngủ tốt sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe, đặc biệt hơn là hệ tiêu hóa của bạn cũng sẽ tốt hơn.

Hiện nay, do nhịp sống tấp nập và mọi người thường phải sống khá vội vàng, dẫn đến việc ăn uống không đúng giờ giấc ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa.

Nếu thói quen này còn kéo dài thì nguy cơ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa và đường ruột sẽ rất cao và tinh thần cũng sẽ thường xuyên mệt mỏi, stress và chán nản.

Vì vậy, để cải thiện hệ tiêu hóa bằng tư thế ngủ, chuyên gia nội khoa, bác sĩ Manira Dhasmana cho biết, ngủ nghiêng bên trái sẽ có ích cho hệ tiêu hóa. Tư thế ngủ này sẽ giúp giảm nguy cơ trào ngược axit, ợ chua và triệu chứng khó tiêu hiệu quả.

Bên cạnh đó, trọng lực cũng sẽ giúp đưa chất thải xuống đại tràng giúp bạn đi vệ sinh vào buổi sáng dễ dàng hơn. Đặc biệt hơn, tư thế ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp phụ nữ mang thai cải thiện tuần hoàn máu, chức năng thận và áp lực lên gan.

Tết là dịp để cho các thành viên trong gia đình sum họp, quay quần bên nhau. Đây cũng là dịp để mọi người cùng nhau họp mặt, liên hoan, tiệc tùng,... Chính vì vậy chuyện ăn uống ngày tết như thế nào để vừa vui, vừa giữ gìn sức khỏe cũng được nhiều người quan tâm, cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!