Cụ thể khẩu phần ăn uống hằng ngày hiệu quả cho thể trạng và làn da của bạn cần có những thức ăn có chứa nhiều collagen chẳng hạn như các loại rau xanh đậm, các loại rau quả và trái cây có màu đỏ, đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành, cá hồi, cá thu, cá mọc, những loại hạt dưỡng chất bao gồm nhiều axit béo Omega-3 ví dụ như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt lanh...
Ngoài ra, phụ nữ cần thường xuyên tập thể dục để tăng cường thể chất, lấy lại vóc dáng và da hằng ngày tốt hơn.
BÀI VIẾT ĐẦY ĐỦ:
https://ritana.com.vn/lam-dep-da/collagen-loai-nao-tot-nhat-huong-dan-chon-mua-collagen-65.html