Auswirkungen von Tongkat Ali auf den Stress

Methoden

Wir beurteilten Stresshormone und Stimmungszustand bei 63 Probanden (32 Männer und 31 Frauen), die auf mäßigen Stress untersucht und mit einem standardisierten Warmwasserextrakt aus TA-Wurzel (TA) oder Placebo (PL) für 4 Wochen ergänzt wurden. Die Varianzanalyse (ANOVA) mit einer Signifikanz von p < 0,05 wurde zur Bestimmung der Unterschiede zwischen den Gruppen verwendet.

Hintergrund

Eurycoma longifolia ist eine Heilpflanze, die allgemein als Tongkat ali (TA) und "malaysischer Ginseng" bezeichnet wird. TA-Wurzeln sind ein traditionelles "Anti-Aging"-Mittel, und moderne Nahrungsergänzungsmittel sollen Libido, Energie, Sportleistung und Gewichtsabnahme verbessern. Frühere Studien haben gezeigt, dass richtig standardisierte TA die Freisetzung von freiem Testosteron stimuliert, den Sexualtrieb verbessert, Müdigkeit verringert und das Wohlbefinden steigert.

Ergebnisse

Signifikante Verbesserungen wurden in der TA-Gruppe für Spannung (-11%), Wut (-12%) und Verwirrung (-15%) festgestellt. Das Stresshormonprofil (Speichel-Cortisol und Testosteron) wurde durch die TA-Supplementierung signifikant verbessert, mit reduzierter Cortisolexposition (-16%) und erhöhtem Testosteronstatus (+37%).

Schlussfolgerung

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine tägliche Supplementation mit Tongkat-Ali-Wurzelextrakt das Stresshormonprofil und bestimmte Stimmungszustandsparameter verbessert, was darauf hindeutet, dass dieses "uralte" Heilmittel ein wirksamer Ansatz sein könnte, um den Körper vor den schädlichen Auswirkungen des "modernen" chronischen Stresses abzuschirmen, der den allgemeinen Alltagsstress sowie den Stress durch Diäten, Schlafmangel und Bewegungstraining umfassen kann.