Làm thế nào để tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà? Dịch vụ Shiatsu tại nhà ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh
Ngồi, khuân vác, làm việc nặng 8 tiếng mỗi ngày thường khiến cột sống, vai, lưng bị đau mỏi. Để giải quyết các vấn đề trên, bạn có thể xem xét mẹo massage Shiatsu tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên nắm rõ các bước để tránh làm hại sức khỏe nếu sai cách. Nếu bạn chưa có bất kỳ kinh nghiệm nào, hãy nhanh chóng tham khảo bài viết tiếp theo. Tôi sẽ hướng dẫn bạn. 1. Cách tự massage shiatsu tại nhà
Trên thực tế, massage shiatsu tại nhà không khó. Chỉ cần cắm vào một số phương pháp sau:
Tamuritsubo xoa bóp
Phương pháp này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế đau dạ dày rất tốt. Đầu tiên, bạn lật ngửa bàn tay và đặt giữa hai đầu gối. Đo ống chân của bạn bằng cách chạm vào nó bằng đầu ngón tay. Sau đó uốn cong chân và bấm huyệt trong 1 phút. nồi
Đây là cách giúp bạn giảm đau đầu, xoa dịu tâm trạng và hệ thần kinh, hạn chế các dấu hiệu trầm cảm. Bấm huyệt liên tục trong 1 phút. cơ quan nội tạng
Hình minh họa 1
Massage Shiatsu tại nhà bằng nội tạng
Nó có tác dụng ức chế buồn nôn, chóng mặt và đau dạ dày do say tàu xe. Điểm áp lực nằm trên cẳng tay giữa các rãnh bàn tay lớn và nhỏ. Nhấn và xoa bóp trong 5 giây. Nếu bị đau bụng, khó chịu không rõ nguyên nhân, bạn có thể dùng tay trái ấn vào các cơ quan nội tạng trong 15 phút hoặc ngược lại. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy bớt đau hơn!

Làm thế nào để tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà? Dịch vụ Shiatsu tại nhà ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh Ngồi, khuân vác, làm việc nặng 8 tiếng mỗi ngày thường khiến cột sống, vai, lưng bị đau mỏi. Để giải quyết các vấn đề trên, bạn có thể xem xét mẹo massage Shiatsu tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên nắm rõ các bước để tránh làm hại sức khỏe nếu sai cách. Nếu bạn chưa có bất kỳ kinh nghiệm nào, hãy nhanh chóng tham khảo bài viết tiếp theo. Tôi sẽ hướng dẫn bạn. 1. Cách tự massage shiatsu tại nhà Trên thực tế, massage shiatsu tại nhà không khó. Chỉ cần cắm vào một số phương pháp sau: Tamuritsubo xoa bóp Phương pháp này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế đau dạ dày rất tốt. Đầu tiên, bạn lật ngửa bàn tay và đặt giữa hai đầu gối. Đo ống chân của bạn bằng cách chạm vào nó bằng đầu ngón tay. Sau đó uốn cong chân và bấm huyệt trong 1 phút. nồi Đây là cách giúp bạn giảm đau đầu, xoa dịu tâm trạng và hệ thần kinh, hạn chế các dấu hiệu trầm cảm. Bấm huyệt liên tục trong 1 phút. cơ quan nội tạng Hình minh họa 1 Massage Shiatsu tại nhà bằng nội tạng Nó có tác dụng ức chế buồn nôn, chóng mặt và đau dạ dày do say tàu xe. Điểm áp lực nằm trên cẳng tay giữa các rãnh bàn tay lớn và nhỏ. Nhấn và xoa bóp trong 5 giây. Nếu bị đau bụng, khó chịu không rõ nguyên nhân, bạn có thể dùng tay trái ấn vào các cơ quan nội tạng trong 15 phút hoặc ngược lại. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy bớt đau hơn!

Làm thế nào để tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà? Dịch vụ Shiatsu tại nhà ở đâu tại Thành phố Hồ Chí MinhNgồi, khuân vác, làm việc nặng 8 tiếng mỗi ngày thường khiến cột sống, vai, lưng bị đau mỏi. Để giải

By elipsportvn

Làm thế nào để tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà? Dịch vụ Shiatsu tại nhà ở đâu tại Thành phố Hồ Chí MinhNgồi, khuân vác, làm việc nặng 8 tiếng mỗi ngày thường khiến cột sống, vai, lưng bị đau mỏi. Để giải

  • 174