No permitir que se levanten cuando deseen. La hora de ir a dormir como la de levantarse deben ser determinadas por los padres.
No permitir dormirse rutinariamente en otras habitaciones que no sean la de ellos o frente al televisor.
Las actividades en la habitación del niño y su cama deben restringirse a dormir y a los rituales del sueño solamente, de forma tal que el niño asocie ir a su dormitorio con ir a dormir.
Evitar dormir regularmente con el niño, ya que dormir solo reduce la posterior aparición de ansiedad por separación.
No participar de actividades que produzcan una estimulación física inmediatamente antes de ir a la cama.
