Oser parler en public
De la peur à la scène
Imen EZZINE
Développeuse PHP Symfony
Café Tech avec Imen
@imenezzine
Communauté de symfony en Tunisie
Imen Ezzine
Qui a déjà refusé de parler… par peur ?
🙋 Question
😰 Le trac, c’est normal ✅
Cœur qui bat
Main tremblante
Tout le monde a peur !
Bouche sèche
😨 Les peurs
- Peur du jugement
👉 3 peurs clés :
- Peur de ne pas être légitime
- Peur de se tromper
💡 La Vérité
Personne ne commence expert.
🔥 Légitimité
👉 Aucun prérequis
🎯 Pourquoi devenir speaker
👉 Apprendre
👉 Rencontrer
👉 Opportunités
🪜 Commencer petit
👉 Échelle de progression :
- Parler en réunion
- Poser une question
- Petit meetup
- Conférence
🛠️ Les 3 leviers
👉 Vous proposez un sujet
👉 Vous préparez vos slides
👉 Et vous répétez
🧍 Posture / respiration
👉 posture
👉 respiration
👉 pauses
🎯 Changer de perspective
❌ “On me juge”
✅ “J’apporte de la valeur”
❌ “Je dois être parfait”
✅ “Je partage une idée”
La confiance vient après l’action.
Café Tech Avec Imen
Oser parler en public: de la peur à la scéne !
By Imen TROUDI
