REALITES QUOTIDIENNES

A L’ASSAUT

TOUT A LA FOIS

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Roger HAENEN Les Plessis 03000 BRESSOLLES-  rhaenen03@gmail.com-Tel.:06 08 22 41 04

LA PERFORMANCE MENTALE ( METHODE  TARGET )
Accompagnement pour relever des défis

• Optimisation de la Performance Mentale
• Pas de compétences techniques sans compétences mentales
• Outils et stratégies d’entrainement mental basés sur certains outils de la PNL.
• Le triangle d’appui Estime de Soi, Energie, Emotions facteurs de construction de la Confiance et de la Motivation,
• Technique du SWITCH qui permet de se mettre en gestion personnelle du Temps Présent et rester maître de son action en toute occasion
• Créer ses propres situations de référence par l’entrainement à l’Imagerie Mentale.

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Le modèle de performance mentale© de la Méthode TARGET

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Le Maître mot du mental  : C O N F I A N C E

Ressenti très volatile qui dépend essentiellement d’autres facteurs interdépendants

• « Je joue en confiance ! »
• « Je travaille en confiance ! »
• « J’ai retrouvé la confiance ! »
• « Il est indestructible ! »

L’ENTRAINEMENT « MENTAL » sert à CONSTRUIRE ET  MAINTENIR LA CONFIANCE

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ESTIME DE SOI

• Le pôle le plus précieux…..
• S’aimer, développer une vision positive de soi
• Déconstruire les croyances négatives

Source de valorisation :

le « MBTI et les Types Psychologiques »

Pour se connaître soi-même

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E N E R G I E

• Relâchement
• Relaxation
• Imagerie, situation de Ressource Calme
• Diagnostiquer la fatigue mentale

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E M O T I O N

(A.Damasio)

Ils ont liés à une image Visuelle, Auditive, Gustative, Olfactive ou Kinesthésique.

Encore faut-il aller chercher la « Bonne Image de référence »

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M O T I V A T I O N

Concept produisant le déclenchement, la direction, l’intensité et la persistance du comportement dirigé vers un but. (Vallerand & Thill)

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C O N C E N T R A T I O N

« C’est le rétrécissement de l’attention sur un aspect particulier et le maintien dans le « temps présent » de cette attention

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C O M M U N I C A T I O N

• ATTAQUER FORT ET JUSTE
• ACCES A LA FLUIDITE
• GESTION DE L’ERREUR
  • Le Switch

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    Les techniques mentales  :
La première fonction du MENTAL est de……



en général

Vous pensez ne pas en avoir  besoin aujourd'hui !

 

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Et demain ?

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