LA PERFORMANCE MENTALE

( METHODE  TARGET )

Accompagnement pour relever des défis

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REALITES QUOTIDIENNES

A L’ASSAUT

TOUT A LA FOIS

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LA PERFORMANCE MENTALE ( METHODE  TARGET )
Accompagnement pour relever des défis

  • Optimisation de la Performance Mentale
  • Pas de compétences techniques sans compétences mentales
  • Outils et stratégies d’entrainement mental basés sur certains outils de la PNL.
  • Le triangle d’appui Estime de Soi, Energie, Emotions facteurs de construction de la Confiance et de la Motivation,
  • Technique du SWITCH qui permet de se mettre en gestion personnelle du Temps Présent et rester maître de son action en toute occasion
  • Créer ses propres situations de référence par l’entrainement à l’Imagerie Mentale.

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« C o a c h e r , c’est aider l’autre a s’habiliter » H. Laborit

Le modèle de performance mentale© de la Méthode TARGET

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Le Maître mot du mental  : C O N F I A N C E

Ressenti très volatile qui dépend essentiellement d’autres facteurs interdépendants

  • « Je joue en confiance ! »
  • « Je travaille en confiance ! »
  • « J’ai retrouvé la confiance ! »
  • « Il est indestructible ! »

L’ENTRAINEMENT « MENTAL » sert à CONSTRUIRE ET  MAINTENIR LA CONFIANCE

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ESTIME DE SOI

  • Le pôle le plus précieux…..
  • S’aimer, développer une vision positive de soi
  • Déconstruire les croyances négatives

 

Source de valorisation :

le « MBTI et les Types Psychologiques »

Pour se connaître soi-même

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E N E R G I E

  • Relâchement
  • Relaxation
  • Imagerie, situation de Ressource Calme
  • Diagnostiquer la fatigue mentale

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E M O T I O N

(A.Damasio)

Ils ont liés à une image Visuelle, Auditive, Gustative, Olfactive ou Kinesthésique.

 

Encore faut-il aller chercher la « Bonne Image de référence »

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M O T I V A T I O N

Concept produisant le déclenchement, la direction, l’intensité et la persistance du comportement dirigé vers un but. (Vallerand & Thill)

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C O N C E N T R A T I O N

« C’est le rétrécissement de l’attention sur un aspect particulier et le maintien dans le « temps présent » de cette attention

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C O M M U N I C A T I O N

  • ATTAQUER FORT ET JUSTE
  • ACCES A LA FLUIDITE
  • GESTION DE L’ERREUR
    • Le Switch

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    Les techniques mentales  :
La première fonction du MENTAL est de……



en général

Vous pensez ne pas en avoir  besoin aujourd'hui !


 

soutenir les compétences

Et demain ?

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LA PERFORMANCE MENTALE

By Julien

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