Velkommen til koronavettkurs for skolen!

Dette er en justert versjon av Fotballens koronavettkurs, utviklet av Norges Fotballforbund.

Disse har bidratt til utviklingen av koronavettkurs for skolen:

• Magnus Nordstrand Myntevik, leder av medisinsk råd i toppfotballprotokollen, til daglig lege i Brann SK
• Jan Alexander, seniorrådgiver i Idrettens Helsesenter
• Norges Fotballforbund
• NFF Telemark

Fotballspillere i hele Norge må gjennomføre koronavettkurset før de kan spille kamper. På den måten lærer fotballagene hva som er viktig å gjøre for å unngå smitte.

NB! Dette skolekurset erstatter ikke Fotballens koronavettkurs for fotballspillere. Spør treneren din eller laglederen din om du er usikker. Du finner informasjon om Fotballens koronavettkurs her.

Velkommen koronavettkurs for skolen!

Hele samfunnet må drive godt smittevern for å holde covid-19-viruset på avstand. Norges Fotballforbund (NFF) har fått gode tilbakemeldinger på Fotballens koronavettkurs. Koronavettkurset er utarbeidet av blant andre leger fra klubber i Eliteserien.

Fotballforbundet har derfor laget en justert versjon som alle skoler i hele Norge kan bruke i sitt smittevernsarbeid.

Gjør som fotballspillerne i Norge – ta koronavettkurs!

Koronapandemien er over oss. Våre helsemyndigheter er tydelige på at vi må leve med viruset i lang tid. Godt smittevern vil være avgjørende for at vi sammen klarer å holde viruset på avstand.

Ta din del av ansvaret, gjennomfør kurset og bruk kunnskapen du får aktivt både på skolen og utenfor skolen!

Koronavirusfamilien omfatter mange ulike virus som kan gi luftveisinfeksjoner. SARS-CoV-2 er et nytt koronavirus som herjer verden. Det kan føre til sykdommen covid-19. Vi har tidligere hatt to andre liknende koronavirus, SARS-viruset og MERS-viruset. Disse hadde mindre utbredelse.

Hos noen får covid-19 et meget alvorlig forløp og kan føre til død. Det er særlig eldre over 65 år og personer med visse sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, fedme og andre tilstander som er mest utsatt for alvorlig covid-19.

Selv om barn og unge sjelden blir alvorlig syke og ha få eller ingen tegn til sykdom når de smittes, kan de likevel være med på å spre smitte. Smitten kan spres til andre som lettere kan bli alvorlig syke, f.eks. besteforeldre.

Det finnes ingen behandling for covid-19. Vi har ikke utviklet immunitet mot sykdommen i befolkningen, og vi har foreløpig ingen vaksine.

Hvordan smitter koronavirus?

Koronavirus smitter på samme måte som forkjølelse og influensa. Virus kan overføres fra luftveiene hos en som er syk til en annen person. Det diskuteres om viruset kan spres via ørsmå dråper, aerosoler. Disse kan holde seg svevende i lang tid. Det er tre måter vi vet med sikkerhet viruset kan overføres på (klikk på smitteformene under):

Spørsmål

Kan du gi eksempler på de tre måtene virus kan smitte på?
Bruk begrepene dråpesmitte, direkte kontakt og indirekte kontakt i svarene dine.

Hva kan vi gjøre for å hindre smitte?

I Norge har vi gjennom strenge restriksjoner funnet en måte å stoppe smittespredningen på. Befolkningen i Norge har gjort en stor innsats for å stoppe smittespredning. Dette har vært kostbart og krevende for mange, men det har gitt svært gode resultater.

Hva kan vi gjøre for å hindre smitte?

Tre hovedprinsipper mot smitte

Det er tre hovedprinsipper for å hindre smitte. Hensikten er å hindre smittespredning hvis en person med smitte mot formodning skulle komme i kontakt med andre, på skolen eller i fritiden.

1) Syke personer, eller personer som kan spre smitte, skal holde seg hjemme og unngå unødvendig kontakt med andre. Dette er det aller viktigste tiltaket.

2) Alle må være ekstra nøye med å ha håndhygiene.

3) Alle må følge reglene om å holde avstand.

Følg disse prinsippene – i tillegg til de reglene som gjelder for din skole – så er du med på å hindre at smitten spres.

Syke personer skal holde seg hjemme

Er du syk, eller lurer du på om du er syk, så hold deg hjemme. Ved symptomer eller feber skal du unngå unødvendig kontakt med andre før ett døgn etter at du føler seg frisk og feberen er borte.

Er du syk bør du kontakte din lokale helsetjeneste. Helsetjenesten rådfører deg videre.

Symptomer på smitte

Isolasjon og karantene

Personer som er smittet med covid-19 skal være i isolasjon (hjemme eller på sykehus). Disse følges opp av helsevesenet.

Karantene gjelder for dem som det er stor risiko for at kan være smittet. Dette gjelder de som har vært i kontakt med en som er smittet eller som har vært i områder hvor det er mye smitte. De må følge de til enhver til gjeldende karantenebestemmelsene. Har du symptomer eller mistanke om smitte, bør du kontakte helsevesenet.

God hygiene på skolen

Alle på skolen skal sørge for god hånd- og hostehygiene. Dette bør skje før, under og etter skoledagen.

• Vask hender hjemme før du går på skolen
• Vask hendene ofte i løpet av skoledagen
• Vask hendene hjemme når du kommer hjem fra skolen

Både håndvask og desinfiseringsmiddel kan brukes til håndhygiene. Unngå at hendene berører ansiktet før desinfisering av hender eller håndvask er gjort.

Andre hygienetiltak

• Hosting og nysing i albuekroken eller i et papir som kastes – vask hendene etter dette
• Håndhilsing, klemming, «high fives» og annen unødvendig fysisk kontakt bør unngås i den grad det er mulig
• Unngå å berøre ansiktet med hendene
• Ingen spytting

Mat og drikke

• Alle matpakker og drikkeflasker må være navnet
• Drikkeflasken din skal ikke deles, den er personlig
• Maten din bør ikke deles, nistepakken er personlig

Redusere kontakt mellom personer

Vi har alle et ansvar for å begrense nærkontakt med andre mennesker utenfor egen husstand. Som skolelev har du et ansvar for å følge opp helsemyndighetenes smittevernsråd også utenom skoletiden. Å begrense nærkontakt betyr ikke null kontakt med andre. Men husk at du uansett skal holde avstand alle personer som du omgås.

Du kan fritt omgås dine nærmeste. Hvem som er «dine nærmeste» bestemmer du selv, men

• Det bør ikke være for mange personer
• Det bør være de samme personene over tid

Hvordan kan du begrense nærkontakt med andre mennesker utenfor din egen husstand?

Gjennom å være nøye med smittevern og regelverk har Norge unngått smittespredning. Hvis det oppstår økt smittespredning, kan vi oppleve et tilbakeslag med ny nedstengning av samfunnet. Ved å kontinuerlig følge opp smittevernet kan vi unngå en slik situasjon.

Følg og hold deg oppdatert på Folkehelseinstituttets råd til befolkningen.

Vær en god ambassadør!

Nå har du vært igjennom koronavettkurs for skolen. Vi håper du lærte noe, og at koronavettkurset kan bidra til å minske smittespredning av covid 19-viruset i samfunnet. Husk at det du utsetter deg selv for, utsetter du også omgangskretsen din for.

Vær en god ambassadør for smittevern!

På avslutningssiden finner du noen spørsmål.

Læreren din bestemmer hvordan spørsmålene skal besvares.

Spørsmål

1. Hva anses som det aller viktigste smitteverntiltaket mot covid-19?
2. Hvilken gruppe i samfunnet er mest utsatt for alvorlig covid-19, og hvordan kan vi ta ekstra hensyn til denne gruppen?
3. Hva kan være symptomer på covid-19?
4. Hva bør du gjøre før, under og etter skoledagen?
5. Hvordan kan du bidra til å hindre smittespredning?
6. Hvilke regler for å hindre smitte har din skole?
7. Hva er dine tanker om covid-19 og situasjonen i samfunnet akkurat nå?