Top Bảy phương pháp điều trị đau bao tử dứt điểm tại nhà

1. Vị trí của bao tử

Đầu tiên khi muốn điều trị đau bao tử, ta nên biết dạ dày nằm ở đâu trong cơ thể chúng ta. Dạ dày còn được biết đến với cái tên khác là bao tử - 1 phần không thể thiếu trong hệ thống trao đổi chất của cơ thể. Quan sát và đánh giá tổng thể về giải phẫu, bao tử sẽ có hình dạng chữ J.

Bao tử được nối với ruột non thông qua phía dưới của lỗ môn nhị. Bên trên thông qua lỗ dạ dày nối với thực quản.

Vị trí của dạ dày được nhận biết như sau:

• Hệ thống cơ thể: bao tử được đặt giữa các cơ quan vùng bụng, phía trên rốn, vùng dưới,phía dưới gan và vùng thượng vị, vùng gần với lá lách.
• Cấu trúc bên trong hệ tiêu hóa: vị trí của bao tử được xác định là nằm ở giữa tá tràng và thực quản.

Minh họa vị trí và hình dáng dạ dày trong cơ thể

Nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày có thể là: Nhiễm trùng dạ dày, tác động của thuốc, ăn quá nhiều đồ ăn cay, nhiều đường, mỡ, cồn hoặc uống nhiều cà phê, tình trạng căng thẳng tâm lý có thể làm tăng acid dạ dày và gây đau,...

2. Các động tác mát xa bụng

Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày được áp dụng phổ biến trong đại chúng và ngày nay cũng thường xuyên được sử dụng trong vật lý liệu pháp. Thực tế đã đưa ra nếu biết tác động đúng cách sẽ có tác dụng xoa dịu và làm giảm bớt đau nhức, cơn co thắt, những kích thích quá mức ở vùng dạ dày. Không chỉ thế, phương pháp mát xa bụng còn làm tăng tuần hoàn máu và giúp nâng cao chức năng vận động của hệ tiêu hoá.

Các bước triển khai kỹ thuật xoa bóp bụng:

• Thêm ít giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều cho hai lòng bàn tay nóng dần lên;
• Đặt hai tay vào bụng, xoa tròn theo hướng trái - phải, lên - xuống;
• Thời lượng làm: cần thực hiện liên tục trong 10 - 15 phút để vùng bụng ấm dần;
• Nên mát xa vào các huyệt đạo để dạ dày giảm cơn đau như: huyệt Thái Xung, huyệt Túc Tam Lý, huyệt Trung Quản, huyệt Tam  m Giao,...
• Nên làm sau khi ăn 1 giờ, không nên mát xa bụng khi mới ăn no xong vì như vậy dễ khiến dạ dày càng tăng triệu chứng đau.

3. Hít thở đều

Căng thẳng trong thời gian dài cũng là một trong các nguyên do dẫn tới đau dạ dày. Trường hợp bị đau bao tử do căng thẳng, bệnh nhân có thể thực hiện bài tập hít thở sâu, điều này có tác dụng thư giãn cho hệ thần kinh, giúp tâm hồn được dễ chịu và bình tĩnh hơn.

Hít thở sâu là kỹ thuật giúp giảm triệu chứng đau dạ dày

Ngoài ra, hít thở sâu, đều còn giúp giảm tiết dịch vị ở bao tử, giảm co bóp và giải phóng Endorphins - một loại chất dẫn truyền thần kinh tạo nên cảm xúc tích cực, giúp giảm đau hiệu quả một cách tự nhiên. Khi hô hấp đều, sự lưu thông của máu tới bao tử cũng được tuần hoàn và cải thiện đáng kể. Phương pháp thực hiện hít thở sâu:

• Người bệnh nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường;
• Toàn thân cơ thể cần được thư giãn, 2 tay đặt lên bụng;
• Hít hơi sâu bằng mũi cho đến khi phồng bụng để lấp đầy không khí trong phổi;
• Từ từ thở ra bằng miệng, bụng hóp lại;
• Người bệnh thực hiện lại lại động tác này từ 3 - 5 nhịp và thực hiện ít nhất 2 lần/ngày;
• Bất cứ khi nào cơn đau dạ dày xảy đến bạn đều có thể tận dụng.

Đau bao tử cũng có thể là hệ quả của việc cơ thể bị thiếu nước. Tình trạng này khiến cho axit trong dịch vị dạ dày bị trào ngược lên thực quản gây nên các cơn đau bụng và táo bón. Nghiên cứu chỉ ra rằng nước là một nhân tố quan trọng giúp cơ thể hydrat hoá ruột kết và loại bỏ chất độc, tham gia giúp đỡ cho quá trình phân huỷ sinh hóa protein, lipid và carbohydrate. Từ đó, nước có vai trò nhất định trong việc phân giải thức ăn để các chất dinh dưỡng được cơ thể thẩm thấu một cách dễ dàng hơn.

Để giúp thanh tẩy cơ thể cũng như giảm thiểu các cơn đau dạ dày, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước/ngày, đối với đàn ông là 3,7 lít/ngày. Điều này cũng còn tuỳ thuộc vào tình trạng cơ thể và hoàn cảnh sống của mỗi người. Trẻ em có thể uống ít nước hơn so với người lớn, còn những người vận động thể dục, thể thao, làm việc nhiều ngoài trời thì cần cung cấp nhiều nước hơn. Cần chú ý là không nên cung cấp nước dồn dập vào cùng một lúc sẽ khiến cho bao tử bị căng giãn quá mức gây đau tăng lên.

Gừng là một loại thực vật có tính ấm, tác dụng chống viêm và có lợi cho sức khỏe con người. Đặc biệt gừng thường được sử dụng trong việc suy giảm hiệu quả các biểu hiện đau dạ dày như ợ chua, buồn nôn khi bị đau dạ dày cấp.

Hướng dẫn chế biến bài thuốc chữa trị đau bao tử từ gừng:

• Cách 1: thái từ 1 - 2 lát gừng tươi, nhai sau đó nuốt từ từ sẽ giúp cơn đau thuyên giảm;

• Cách 2: nếu gừng quá khó ăn với bạn, nên đem rửa sạch, thái thành 2 - 3 lát mỏng rồi cho vào cốc nước sôi, ngâm trong khoảng từ 5 - 10 phút. Có thể cho thêm 1 thìa đường hoa khuấy đều lên cho dễ uống. Do mật ong là một món quà của thiên nhiên có tác dụng kháng viêm, diệt nấm, chống khuẩn, kháng oxy hoá, chữa lành các thương tổn ở niêm mạc dạ dày nên khi thêm đường hoa vào trà gừng còn giúp tăng hiệu quả giảm đau;
• Lưu ý: nên chọn loại gừng tươi, trước khi dùng cần bóc vỏ bên ngoài. Nếu không có sẵn gừng tươi thì bạn có thể thay thế bằng bột gừng.

6. Sử dụng nước dừa giúp giảm đau dạ dày

Nguyên liệu trong nước dừa chứa một lượng lớn kali và magie. Các dưỡng chất này giúp làm mát và làm giảm các cơn đau co thắt ở bao tử. Cũng chính vì thế mà nước dừa là một trong những nước giải khát dinh dưỡng, đặc biệt hay được dùng để làm phương pháp cải thiện những vấn đề của hệ tiêu hoá.

Nước dừa như một thức uống bù điện giải chứa một hàm lượng acid, calo và đường hoàn toàn tự nhiên. Nó có tác dụng tăng khả năng chống viêm và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng bệnh nhân không nên uống quá nhiều nước dừa, trung bình chỉ cần 1 trái/ngày là đủ vì phản ứng phụ là khiến người bệnh bị lạnh bụng, khó tiêu.

7. Quản lý cơn đau dạ dày qua thực đơn

Bữa ăn đủ chất, giàu chất xơ là cách chữa đau bao tử tại nhà đơn giản và đem lại hiệu quả tích cực. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất xơ đóng vai trò to lớn cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có lợi, tăng cường quá trình chuyển hóa và phân hủy thức ăn.

Cơ thể không đủ chất xơ có thể dẫn đến rủi ro mắc bệnh đau dạ dày. Vì vậy, việc cung cấp chất xơ rất quan trọng. Một số món ăn giàu chất xơ người bệnh dạ dày có thể bổ sung gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như hạt bí, hạnh nhân, hạt Chi-a…

Bên cạnh việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại món ăn có chứa chất bảo quản, thực phẩm lên men. Hạn chế dùng các chất kích thích, thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ.

8. Đắp ấm giúp giảm cơn đau bao tử

Đối với những cơn đau dạ dày mức độ nhẹ, âm ỉ thì có thể tạm thời uống một ly nước ấm. Trường hợp biểu hiện đau không giảm thì nên tìm cách chườm ấm bụng. Biện pháp này được áp dụng khá rộng rãi và đã được y học truyền thống công nhận về tính hiệu nghiệm của nó.

Nhờ được chườm ấm, các mạch máu khu vực thượng vị được giãn mạch và giúp tình trạng co thắt quá độ được giảm nhanh chóng, qua đó các cơn đau bao tử cũng giảm bớt theo. Bệnh nhân có thể thực hiện đắp ấm với các bước sau:

• Sử dụng một túi chườm đổ đầy nước ấm, nhiệt độ nước khoảng 50 - 65 độ C;
• Nhẹ nhàng đặt túi chườm lên khu vực thượng vị. Thời gian chườm từ 10 - 20 phút cho đến khi túi nước nguội dần;
• Trong khi chườm ấm, người bệnh nên kết hợp với động tác hít thở sâu và đều để cơn đau bao tử giảm dần và chấm dứt hoàn toàn.

Hãy thử đắp ấm khi cơn đau dạ dày ập đến

Chườm ấm là một biện pháp có ích trong việc gia tăng khả năng lưu thông máu ở dạ dày và đường ruột, giảm tình trạng khó tiêu, chướng bụng, thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra dễ dàng hơn.

Để tham khảo thêm các phương pháp điều trị đau bao tử dứt điểm, bạn có thể liên hệ tới số hotline 028 5678 9999 của Doctor Check để được tư vấn miễn phí!