Novidadiis!
Montanha de tarefas
Montanha de tarefas
Pouco tempo
Montanha de tarefas
Pouco tempo
Muitos motivos para distração
Montanha de tarefas
Tempo reduzido
Muitos motivos para distração
Mente saturada
Quem poderá nos defender?
Como ele poderá nos defender?
Trabalhe com o tempo (não contra ele)
Trabalhe com o tempo (não contra ele)
Pausas regulares (evitar saturação)
Trabalhe com o tempo (não contra ele)
Pausas regulares (evitar saturação)
Foco na tarefa em questão (-distrações)
Trabalhe com o tempo (não contra ele)
Pausas regulares (evitar saturação)
Foco na tarefa em questão (-distrações)
Equilibrar trabalho e vida (Não somos maquinas!)
Mas essa tecnica é dificil?
Não!
Dificil é você!
A mudança tem que partir de você!
Mão na massa!
Separar o tempo em pequenos períodos de intenso foco
Um periodo de 25 minutos chamamos de Pomodoro
Nesses 25 minutos
- Foco na atividade que está sendo executada
- Sem interrupções
Foco!!
Não importa o que aconteça lá fora!
Não interrompa um pomodoro porque lembrou de algo, se for importante anote e volte ao Pomodoro (Reinicie o relógio, é claro!)
Se alguém precisar de você?
Seja educado, e diz para essa pessoa esperar um pouco.
A menos que tenha que ser resolvido naquele exato momento.
Pausas
Cada pomodoro, temos 5 minutos de descanso.
Esse é o seu momento, vá tomar um ar, leia algum artigo, faça algo que te dê prazer!
Livre sua mente durante esses 5 minutos.
A cada 4 pomodoros, faça uma pausa longa de 10 minutos.
A pausa é de extrema importância, para aproveitar os seus momentos de produtividade.
Ferramentas
Timer
Você vai precisar de timer para marcar os 25 minutos.
Não atrapalhe o coleguinha do lado
Use um fone de ouvido, para os alertas do seu timer. Não esqueça que eles podem estar no meio de um pomodoro.
Aplicativos
Mobile
Browser
Papel e caneta!
Anote a task que você está, e estime quantos pomodoros você precisa para finalizar.
Após finalizada a tarefa, compare com a estimativa.
O poder de estimar prazos é para poucos, você pode desenvolve-lo usando esta tecnica.
É isso aí!
Duvidas?
Links uteis
Obrigado.
Aprensentando a tecnica Pomodoro
By Roger Albino
Aprensentando a tecnica Pomodoro
Tecnica pomodoro, rápido, fácil e divertido!
