Cách điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả nhất

Thoái hóa khớp gối là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay, thường hay xuất hiện ở người cao tuổi nhưng lại đang có xu hướng trẻ hóa do một số nhân tố chẳng hạn như di truyền, chuyển hóa, chấn thương,...

Nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Với sự phát triển của y học hiện đại, ngày nay có khá nhiều liệu pháp trong việc chữa trị thoái hóa khớp gối.

Cùng điểm qua top những phương pháp trị liệu tốt nhất đối với vấn đề sức khỏe này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Kiểm soát cân nặng

Đối với những người thừa cân hoặc thậm chí béo phì, giảm cân có thể làm giảm một cách đáng kể áp lực lên đầu gối. Điều này không những giúp đẩy lùi những triệu chứng khó chịu mà còn làm chậm tiến trình thoái hóa.

Không những thế, điều trị thoái hóa khớp gối bằng việc duy trì cân nặng hợp lý còn có thể giúp người bệnh phòng ngừa một vài bệnh liên quan có thể xảy ra như cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2…

Giảm cân giúp giảm áp lực lên đầu gối và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác

2. Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên

Một trong những phương pháp dễ nhất và hiệu quả nhất để duy trì cân nặng hợp lý là tập luyện thể dục. Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, lúc đầu việc chữa trị này có thể gặp ít nhiều khó khăn. Tuy thế, việc rèn luyện thể dục thường xuyên cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối sẽ hỗ trợ giảm đau đầu gối cũng như các triệu chứng của bệnh thoái hóa.

Ngoài ra, các bài tập yoga còn được biết đến là biện pháp tập luyện ở mức thấp, giúp cải thiện khả năng vận động và tư thế của bệnh nhân thoái hóa khớp gối, đặc biệt là người lớn tuổi.

Bạn có thể áp dụng một số bài tập rèn luyện phù hợp cho khớp gối đang bị suy yếu như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội, thái cực quyền, bài tập co duỗi cơ,...

3. Áp dụng các liệu pháp thay thế

3.1 Chườm lạnh hoặc chườm nóng

Phương pháp chườm có thể làm dịu cơn đau khớp gối do thoái hóa mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, trước tiên bệnh nhân cần lưu ý chườm lạnh cho những khớp bị đau, sưng. Sau khi tình trạng sưng khớp gối giảm hẳn, bệnh nhân có thể chuyển qua chườm nóng để làm giảm bớt tình trạng cứng khớp tại đây.

Dành cho bạn: Nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu gối

3.2 Phương pháp xoa bóp, massage

Người bệnh thoái hóa khớp chắc hẳn sẽ gặp phải tình trạng co cứng những cơ xung quanh. Trong trường hợp này, người bệnh có thể thực hiện xoa bóp, làm thư giãn các cơ và giảm đau, đồng thời kích thích máu lưu thông tại vùng này. Tuy nhiên, tác dụng của xoa bóp chữa thoái hóa khớp gối chỉ là tạm thời.

3.3 Cải thiện giấc ngủ

Những cơn đau dai dẳng, khó chịu ở khớp gối có khả năng ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bệnh nhân. Cải thiện giấc ngủ là điều quan trọng đối với trường hợp này, bởi giấc ngủ ngon giúp bệnh nhân có lợi thế hơn trong quá trình chữa trị và kiểm soát thoái hóa khớp gối.

Một số lời khuyên có ích:

• Tập thói quen ngủ sớm vào một giờ cố định buổi tối
• Không sử dụng những thiết bị điện tử có ánh sáng xanh trước giờ lên giường
• Kê thêm gối dưới chân để giảm bớt áp lực lên khớp gối gây đau
• Thực hiện chườm nóng lên trên khớp gối trước khi ngủ

4. Chế độ dinh dưỡng cho người thoái hóa khớp

Khi chuẩn bị kế hoạch chữa trị lâu dài, bệnh nhân cũng cần phải lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Mặc dù dinh dưỡng không thể làm đảo ngược quá trình thoái hóa nhưng thực đơn ăn uống khoa học cung cấp những thực phẩm tốt cho người bệnh thoái hóa khớp, giàu omega-3, vitamin C, β-carotene cũng như các chất chống oxy hóa khác ... có thể mang lại các lợi ích sau:

• Kiểm soát cân nặng tốt
• Giúp sụn trở nên chắc khoẻ, linh hoạt
• Giảm viêm

Tham khảo: Công dụng của Glucosamine trong điều trị bệnh cơ xương khớp

Bổ sung thực phẩm tốt cho khớp giúp giảm tình trạng thoái hóa khớp gối

5. Chữa trị thoái hóa khớp bằng đường uống

Một vài loại thuốc giảm đau sau có khả năng loại bỏ tình trạng đau nhức dai dẳng khó chịu của bệnh thoái hóa khớp như:

• Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): paracetamol (acetaminophen), thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như aspirin, ibuprofen, v.v.

• Thuốc giảm đau có kê đơn: Nếu bạn không thể đáp ứng tốt với thuốc giảm đau không kê đơn hoặc mắc nhiều tác dụng phụ khi dùng, bác sĩ có thể chỉ định những loại thuốc cụ thể tương thích hơn. Thuốc chống viêm không steroid chọn lọc COX-2 hiện nay thường có tác dụng giảm đau, chống viêm giống như thuốc chống viêm không steroid truyền thống nhưng ít tác động đến dạ dày và thận hơn.

Xem thêm: Viêm khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

6. Tiêm khớp gối

6.1 Tiêm steroid

Đối với những trường hợp đau khớp gối do thoái hóa nặng, bạn có thể phải tiêm glucocorticoid hoặc corticosteroid trực tiếp vào khớp để làm giảm viêm, từ đó giảm cứng và đau khớp gối. Tuy thế, đây không phải là phương pháp lâu dài, vì steroid đôi khi có thể khiến sụn khớp gối bị mòn.

6.2 Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP

PRP cho chấn thương thể thao là sản phẩm máu có lượng tiểu cầu cao gấp 2 đến 8 lần số lượng tiểu cầu thông thường. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào khớp gối bị tổn thương do thoái hóa có khả năng kích thích quá trình điều trị bệnh tại đây, từ đó giảm đau cũng như hỗ trợ cải thiện chức năng khớp gối.

6.3 Một vài lựa chọn khác

• Tiêm axit hyaluronic: Cung cấp chất lỏng giúp bôi trơn khớp gối, từ đó làm giảm đau cũng như hỗ trợ chức năng khớp.
• Tiêm tế bào gốc: chủ yếu áp dụng những yếu tố tăng trưởng cùng tế bào gốc từ tủy xương hoặc mô mỡ nhằm kích thích tăng trưởng mô mới thay thế mô khớp đã tổn thương.

Xem thêm: Những biện pháp giảm đau khớp gối đơn giản, hiệu quả

7. Phẫu thuật khớp gối

7.1 Phẫu thuật nội soi khớp gối

Nội soi khớp gối là kỹ thuật phẫu thuật hiện đại, có thể nói là bước đột phá trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình. Khác với phương pháp mổ hở truyền thống, khi tiến hành nội soi khớp gối, các bác sĩ chỉ cần “rạch” một đường mổ nhỏ, đưa dụng cụ nội soi vào vùng tổn thương rồi thực hiện điều trị được cung cấp hình ảnh rõ ràng thông qua các thiết bị chuyên dụng.

7.2 Phẫu thuật thay khớp gối

Mục đích của loại phẫu thuật này là cắt bỏ phần khớp bị tổn thương do thoái hóa, ghép khớp nhân tạo bằng kim loại và một vài vật liệu sinh học có công dụng tương đương để làm liền lại khớp gối. Việc thay thế khớp này sẽ cải thiện rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

7.3 Phẫu thuật đục xương chỉnh trục (osteotomy)

Mục đích của phương pháp nắn xương trục chính là thay đổi trọng tâm của khớp gối bằng việc thêm hoặc bớt một xương hình chêm ở xương chày hoặc xương đùi, giúp ngăn chặn cũng như làm chậm quá trình tổn thương khớp do thoái hóa.

Phẫu thuật đục xương chỉnh trục sẽ hữu ích đối với những trường hợp:

• Bệnh chỉ ảnh hưởng lên một bên của xương khớp
• Bệnh nhân dưới 60 tuổi và không mắc bệnh béo phì
• Khớp bị thoái hóa do hoạt động quá mức hoặc đứng quá lâu trong thời gian dài

Một số lưu ý khi điều trị thoái hóa khớp gối:

Việc lựa chọn giải pháp chữa trị sẽ do bác sĩ chỉnh hình quyết định dựa theo tình trạng, mức độ cũng như giai đoạn thoái hóa khớp gối. Trong trường hợp phẫu thuật khớp gối, bệnh nhân cần lưu ý giữ vết mổ khô, sạch cho đến khi lành hẳn. Việc sử dụng băng và gạc vô trùng có khả năng giúp làm giảm kích ứng của quần áo lên vết thương.

Ngoài ra, người bệnh có thể sẽ bị chán ăn trong vài ngày đầu sau khi phẫu thuật. Tuy thế, bệnh nhân nên biết rằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh và khoa học không chỉ giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn xúc tiến quá trình chữa lành vết thương.

Thêm vào đó, dù chọn lựa điều trị bảo tồn hay điều trị xâm lấn, bệnh nhân vẫn nên tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ nhằm phục hồi chức năng và sự dẻo dai của khớp gối, đồng thời ngăn ngừa quá trình thoái hóa tiếp tục phát triển. Mỗi bệnh nhân sẽ có một chế độ luyện tập riêng, vì vậy cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn và thực hiện bài tập phù hợp.

> Bài viết cùng chủ đề: https://thanhnien.vn/dieu-tri-dau-khop-goi-do-thoai-hoa-khong-dung-thuoc-hay-phau-thuat-post1391223.html