Các cách chăm sóc da khô ráp tại nhà

Làn da khô không được chữa trị, chăm sóc, có thể dẫn đến nứt và bị nhiễm trùng. Nhiễm trùng, da nứt nẻ là những dấu hiệu cho thấy da khô không được điều trị và chăm sóc một cách đúng đắn. Điều quan trọng là phải luôn giữ cho da khô có đủ độ ẩm, tuy vậy một số phương pháp chữa trị có thể tốn kém hoặc thậm chí là  không hiệu quả. Sau đây là một số phương pháp tại nhà có thể sử dụng để làm giảm thiểu tình trạng làn da khô ráp.

1. Chăm sóc da khô ra sao?

Tình trạng da mặt bị khô ráp

Da khô ráp còn được gọi là xerosis, là tình trạng da thiếu độ ẩm ở lớp ngoài cùng. Da khô ráp có thể gây khó chịu và ở một mặt nào đó không đáp ứng về mặt thẩm mỹ. Ở bất cứ độ tuổi nào cũng có thể xuất hiện tình trạng da khô, nhưng thường thấy nhất trên bề mặt da ở người lớn tuổi dưới dạng các mảng xù xì, đỏ và ngứa ở những nơi trên cơ thể - cánh tay, bàn tay, chân dưới, mắt cá chân hoặc xuất hiện ở lòng bàn chân, đùi và bụng. Da trở nên khô khan là do môi trường bên ngoài tác động đến độ ẩm của da. Nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc đều có thể khiến làn da trở lên khô ráp.

Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn lựa chọn được những biện pháp chăm sóc da khô phù hợp tại nhà để giải quyết các biểu hiện của khô da và phục hồi độ ẩm da.

1.1. Da khô nên dùng gì?

Tinh dầu dừa hoàn toàn lành tính cho mọi vùng da trên cơ thể

• Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa rất đáng tin cậy trong việc cải thiện làn da của bạn trở nên mềm mại. Chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, làm bề mặt da trở nên mịn màng. Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu dừa hàng ngày ngay cả trên những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể thậm chí cả môi và vùng da dưới mắt. Một điểm mạnh khác của tinh dầu dừa là bạn có thể sử dụng liền mà không cần pha trộn thêm bất kỳ thứ gì khác.
• Găng tay: Bàn tay con người là nơi tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với môi trường bên ngoài, những chất kích thích như xà phòng, những chất tẩy rửa và đặc biệt là trong môi trường lạnh. Đó đều là những yếu tố khiến làn da của bạn bị kích thích và trở lên khô ráp. Vì vậy, luyện tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với các môi trường liệt kê trên là biện pháp hiệu quả hỗ trợ ngăn ngừa khô da.

• Thạch dầu: Hay là dầu khoáng có khả năng chữa lành da đặc biệt ở người lớn tuổi. Chúng hình thành nên một lớp bảo vệ ngoài da, giữ độ ẩm cho da, giúp chữa lành những mảng da khô, da bị kích thích.
• Tránh tắm nước quá nóng: Phòng ngừa da khô ráp đôi khi đến từ việc thay đổi các thói quen đơn giản của bạn. Nhiều người có thói quen tắm với nước quá nóng, điều này có thể làm cho da bị bỏng hoặc gây nên những tổn thương khác. Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức vừa phải  sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình, tránh da khô ráp hoặc bị kích thích.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Sử dụng một máy tạo độ ẩm trong gia đình có thể làm giảm tình trạng da khô đặc biệt đối với những gia đình hay dùng điều hòa và lò sưởi. Theo khuyến nghị của trường Đại học Y Harvard duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 60% là đủ để phòng ngừa tình trạng khô ráp da.

• Tránh các chất dị ứng và các chất kích thích: Đối với những ai sở hữu làn da nhạy cảm, việc ở trong phòng điều hòa, ngồi bên lò sưởi trong thời gian dài, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc các loại hóa chất khác hay ngay cả khi mặc quần áo len đều có thể khiến làn da bị kích thích và trở lên khô ráp. Chính vì lý do đó hạn chế để làn da tiếp xúc với các chất dị ứng hay các chất kích thích cũng là một biện pháp giúp giảm thiểu tình trạng khô da.

Xem thêm:
https://beacon.by/vienuongtrangda/5-van-de-ve-da-thuong-gap-vao-ngay-nong-buc-va-cach-khac-phuc
https://trello.com/c/WMwlwOgZ/7-lam-the-nao-cham-soc-da-vao-mua-nang-nong

Sử dụng máy tạo độ ẩm để hạn chế tình trạng khô da

1.2. Da khô dùng mặt nạ gì?
Ngoài việc dùng các loại sản phẩm kể trên, để làn da của bạn giữ được độ ẩm, hạn chế tình trạng khô da hoặc bị kích thích thì mặt nạ dưỡng ẩm cũng giữ một vai trò quan trọng. Với thành phần cũng như công thức khá đơn giản để bạn có thể tự thực hiện và dùng tại nhà.

Mặt nạ từ nha đam

Thành phần cho một lần dùng:

- Nửa quả dưa leo

- 2 muỗng canh gel lô hội

Cách thực hiện:

- Dưa chuột cắt lát mỏng, trộn với gel lô hội
- Xoa bóp nhẹ nhàng rồi đắp những lát dưa chuột đã trộn với gel lô hội lên trên mặt
- Để khoảng 30 phút sau đó gỡ ra và rửa mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ từ bơ và ca cao

Bơ và bột ca cao có khả năng thúc đẩy làn da sản sinh collagen, kết hợp với mật ong tạo nên hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm da rất hiệu quả.

Thành phần cho một lần sử dụng:

- 2 quả bơ
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
- 2 muỗng canh bột ca cao
Cách thực hiện:

- Nghiền nát bơ trong một cái bát, sau đó thêm bột ca cao và mật ong, trộn đều
- Nhẹ nhàng massage da mặt với hỗn hợp trên
- Xoa đều hỗn hợp trên da mặt, giữ khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ từ bơ và ca cao giúp kích thích da sản xuất nguồn collagen dồi dào

Mặt nạ từ dầu dừa
Chúng ta cũng có thể sử dụng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ để phòng ngừa khô da. Chỉ cần xoa một ít tinh dầu dừa lên làn da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ làm cho làn da không bị khô ráp và kích ứng.

Ngoài 3 loại mặt nạ kể trên các bạn cũng có thể dùng một số loại thực phẩm có sẵn như trứng hay khoai tây và sữa tươi để làm các loại mặt nạ giữ ẩm da khác.

1.3. Da khô nên ăn thực phẩm gì?
Chất chống oxy hóa và omega-3

Khi da bạn bị khô, điều đó có nghĩa là làn da của bạn phải tiếp xúc với những tác nhân gây tổn hại tế bào da nhanh hơn, khó kiểm soát và cải thiện tình trạng da.

Thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa có khả năng giúp giảm thiểu thiệt hại từ các độc tố và làm cho cơ thể nhanh chóng sản xuất ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế cho các tế bào da chết. Các thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn trở lên khỏe mạnh, giảm thiểu khô da và kích thích da có thể kể đến như: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu Hà Lan,... hoặc các thực phẩm nhiều omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá...

Vitamin C, D

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da và cần thiết cho việc sản xuất collagen, giảm thiểu sự mất nước của da nhờ đó giúp làn da luôn giữ được độ ẩm, chống lại sự khô da và kích thích da. Các loại thực phẩm dồi dào vitamin C như: Cam, dâu tây, ổi, ớt, đu đủ...

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng trưởng tế bào da cũng như duy trì hệ thống miễn dịch của da, là hàng rào chắn đầu tiên chống lại mầm bệnh gây hại. Bên cạnh đó vitamin D cũng giữ vai trò quan trọng trong việc khắc phục các triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da.... Các loại thực phẩm là nguồn tăng cường vitamin D dồi dào có thể liệt kê như: cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá...

Vitamin C, D là những chất quan trọng giúp cải thiện tình trạng khô da của cơ thể

Một số chất khác

• Probiotic: Probiotic có trong sữa chua, kim chi, dưa muối... giúp tăng cường chức năng giúp da ẩm, mềm mịn.
• Acid Hyaluronic: Có trong đậu nành, vang đỏ, tinh bột rễ, củ... acid hyaluronic có khả năng tăng cường khả năng chống khô ráp da.
• Nha đam: Việc cung cấp các acid béo có nguồn gốc từ nha đam giúp cải thiện đáng kể độ ẩm và đàn hồi của da.
• Ceramides: Những phân tử chất béo có trong da này là thành phần quan trọng giúp làn da khỏe mạnh. Bổ sung ceramides có thể giúp tăng cường hydrat hóa da, hiệu quả trong việc cải thiện da khô. Những loại thực phẩm giúp da tăng tổng hợp ceramides như: sữa, trứng, đậu nành…

Xem thêm:
https://forums.bestbuy.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/949928
https://www.scoop.it/u/vien-u-ng-tr-ng-da

2. Kết luận
Da là hàng rào chắn đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh, chính vì thế việc bảo vệ làn da là rất quan trọng. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ làn da khỏe mạnh hàng ngày là một trong các biện pháp tốt nhất để phòng ngừa tình trạng làn da khô và kích thích da. Tập thói quen sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt hàng ngày ngay cả khi da chưa có biểu hiện khô ráp, tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với các chất kích thích hay môi trường khô lạnh và bổ sung các loại thực phẩm nhiều collagen, tăng cường khả năng giữ ẩm cho da là những phương pháp tuyệt vời giúp bạn có một làn da đẹp, mịn màng.

Nguồn tham khảo:

https://ritana.com.vn/chong-lao-hoa-da/da-mat-kho-nen-dung-gi-de-khong-bi-lao-hoa-som-142.html