anger management
Agenda
- Sejarah singkat
- Mengapa kita marah
- Mengapa anger management itu penting
- Cara mereka menjinakkan amarah
- Cara gw menenangkan amarah
- Melampiaskan amarah secara sehat
sejarah singkat
mengapa kita marah
Marah adalah
perasaan tidak senang
pada saat kita menemukan/menghadapi
sistuasi yang tidak kita mau atau inginkan
mengapa anger management
itu penting?
berbahaya bagi kesehatan
"Angry outbursts may raise heart attact, stroke risk"- CNN
tidak bagus
untuk jenjang karir
merusak hubungan
Cara mereka
menjinakkan amarah
workout
jangan menyimpan dendam
mendengarkan musik
cara gw
menjinakkan amarah
menangis
tertawa
melampiaskan amarah
SECARA SEHAT
apabila marah, diam.
tunggu sampai tenang
baru lampiaskan.
KARAOKE
hindari penyesalan
di kemudian hari
Anger Management
By Bobby Lie
