Para poner en práctica

Minimizar o eliminar el consumo de bebidas cola y jugos azucarados

Promover el consumo de varias porciones diarias de frutas y verduras

Realizar las 4 comidas principales, destacando la importancia del desayuno

Limitar el tiempo de horas pantalla/día a menos de dos. Evitar TV y PC en el dormitorio del niño.

Destacar la importancia del consumo de leche o sus derivados descremados

Evitar el consumo diario de alimentos muy calóricos

Controlar el tamaño de las porciones y evitar las comidas fuera de horario

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By Gabriela Martín

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Gabriela Martín