Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ

Nếu bạn nghi ngờ bạn có tình trạng này, điều đầu tiên cần làm là gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định nếu mức estrogen thấp gây ra các triệu chứng của bạn - hoặc nếu một cái gì đó khác có thể là nguyên nhân. Estrogen thấp thường được định nghĩa là mức dưới 100pg / ml (picogram trên mililit). Có cả phương pháp điều trị y tế và biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử nếu bạn được chẩn đoán có estrogen thấp.

Điều trị y tế

Sau khi được chẩn đoán có estrogen thấp, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm nguyên nhân của vấn đề. Đối với một phụ nữ lớn tuổi, vấn đề có thể không phải là một vấn đề, nhưng có thể chỉ đơn giản là kết quả của quá trình lão hóa bình thường. Ở một phụ nữ trẻ, bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm bổ sung để xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Sau khi xác định được nguyên nhân cơ bản, điều đó sẽ trở thành trọng tâm của điều trị.

Khi các nguyên nhân khác được loại trừ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê toa liệu pháp thay thế hormone (HRT). Mặc dù HRT có thể có hiệu quả, điều trị này vẫn còn gây tranh cãi và đôi khi được sử dụng trong thời gian ngắn vì nguyên nhân cơ bản được điều trị. Việc sử dụng HRT có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về tim, đột quỵ hoặc ung thư.

Biện pháp khắc phục tại nhà

• Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh: Những thực phẩm này bao gồm đậu nành, đậu phụ, edamame và các loại đậu khác, đậu Hà Lan, trái cây, rau và cám. Hãy chắc chắn bao gồm thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B và carotene. Một số loại thực phẩm này bao gồm cam và các loại trái cây họ cam quýt khác, atisô, măng tây, ngô, ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, củ cải đường, chuối, quả bơ, rau xanh và củ cải, và nhiều loại hạt và hạt. Thực phẩm tươi tốt hơn thực phẩm chế biến và ăn một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cơ thể bạn tự sản xuất estrogen.

• Bổ sung các thực phẩm từ thảo mộc: Một loại thảo mộc có thể đặc biệt hữu ích là chasteberry. Được tìm thấy trong nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe và hiệu thuốc, chasteberry là một loại thảo mộc có thể hữu ích để tăng sản xuất estrogen bình thường. Trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn

• Chịu khó luyên tập thể dục thể thao: Tập thể dục thường xuyên, vừa phải (khoảng 30 phút mỗi ngày) là thói quen lành mạnh để ngăn ngừa béo phì, tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Tập thể dục vừa phải thực sự có thể giúp tăng mức estrogen thấp. Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể làm giảm nồng độ estrogen gây ra nhiều triệu chứng và vấn đề sức khỏe.
• Ngừng sử dụng thuốc lá và các chất kích thích: Sử dụng thuốc lá gián tiếp làm giảm nồng độ estrogen bởi tác động của nó đối với hệ thống nội tiết. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc lá có thể liên quan đến vô sinh và mãn kinh sớm.
   Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống ít nhất hai tách cà phê mỗi ngày thực sự có thể làm tăng nồng độ estrogen.

Theo: https://maithanhxuan.com/noi-tiet-to-nu-sau-sinh/