suckhoexuongkhop
Trang cung cấp thông tin về bệnh xương khớp, cách giảm đau bằng phương pháp Chiropratic kết hợp vật lý trị liệu phục hồi chức năng, an toàn, hiệu quả.
Những thông tin cần thiết về bệnh đau cổ
1. Tổng quát
Đau nhức vùng cổ là tình trạng quen thuộc. Đau nhức vùng cổ có thể xảy ra do tư thế sai, chẳng hạn như nghiêng người trước máy tính hay ngồi khom lưng khi làm việc. Viêm xương khớp cũng được xem là nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị đau cổ.
Đáng lưu ý, đau cổ có thể là dấu hiệu của một vấn đề nguy hiểm hơn. Hãy tìm đến bác sĩ nếu cơn đau cổ của bạn xuất hiện kèm theo triệu chứng tê hoặc mất sức ở cánh tay hay bàn tay, hoặc nếu bạn bị đau dữ dội ở vai, thậm chí đau lan xuống cánh tay.
2. Triệu chứng thường gặp
Các dấu hiệu thường gặp:
Cảm thấy đau cổ hơn khi bạn giữ yên đầu một chỗ trong thời gian dài, chẳng hạn như khi lái xe hoặc làm việc với máy tính
Xuất hiện tình trạng đau và co thắt cơ
Khả năng di chuyển đầu của bạn giảm
Đau đầu
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Phần lớn các cơn đau cổ đều có thể chữa tại nhà. Thế nhưng, nếu không thấy cơn đau cải thiện, bạn hãy đến gặp bác sĩ.
Hãy đến bệnh viện ngay lập tức trong trường hợp bạn bị đau cổ trầm trọng do chấn thương gây ra, ví dụ như tai nạn xe cơ giới, tai nạn lặn hoặc té ngã.
Liên hệ với bác sĩ nếu cơn đau mỏi cổ:
Trở nên trầm trọng hơn
Kéo dài nhiều ngày mà vẫn không suy giảm
Lan xuống tay hoặc chân
Kèm theo đau đầu, tê, yếu hoặc ngứa ran
3. Vì sao bạn bị đau mỏi cổ?
Cổ luôn phải cử động linh hoạt và chịu sức nặng của đầu nên rất dễ bị chấn thương, từ đó dẫn tới tình trạng đau và hạn chế chuyển động. Nguyên do gây đau mỏi cổ có thể kể đến như:
Căng cơ cổ. Cúi người hàng giờ liền trước máy tính hoặc khi sử dụng điện thoại thường gây nên căng cơ cổ. Ngay cả những việc nhỏ, ví dụ như đọc sách trên giường hoặc nghiến răng, cũng có nguy cơ làm căng cơ cổ.
Tình trạng mòn khớp. Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ của bạn có xu hướng bị mòn dần khi về già. Thoái hóa xương khớp làm cho đệm (sụn) ở giữa các đốt sống của bạn bị thoái hóa. Khi đó, cơ thể bạn sẽ hình thành những gai xương, làm ảnh hưởng đến sự chuyển động của khớp và gây đau.
Người cao tuổi thường bị đau mỏi cổ do cột sống cổ bị thoái hóa
Đè ép dây thần kinh. Đĩa đệm hoặc gai xương ở đốt sống cổ có thể đè ép lên những dây thần kinh phân nhánh từ tủy sống.
Thương tật. Những va chạm ô tô từ phía sau thường dẫn đến chấn thương do va chạm, xảy ra khi đầu theo phản xạ giật về phía sau và sau đó về phía trước, dẫn đến tình trạng căng các mô mềm của cổ.
Nguyên nhân bệnh lý. Một số bệnh lý, ví dụ như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não hoặc bệnh ung thư có thể làm cho bạn bị đau mỏi cổ.
Tin liên quan: Bệnh thoái hóa cột sống cổ và những điều có thể bạn chưa biết
>>
4. Biện pháp phòng ngừa
Phần lớn những cơn đau nhức vùng cổ là do sai tư thế kết hợp với sự lão hóa do tuổi tác. Để phòng tránh chứng đau nhức vùng cổ, hãy giữ đầu của bạn nằm giữa cột sống. Thực hiện những thay đổi đơn giản trong thói quen hằng ngày của bạn có thể sẽ có ích:
Duy trì tư thế đúng khi đứng, ngồi và cả khi nằm ngủ.
Nên nghỉ giải lao nếu phải di chuyển xa hoặc làm việc nhiều giờ trước máy tính. Hãy đứng dậy, đi lại, vươn vai và cổ.
Điều chỉnh bàn, ghế cũng như máy tính của bạn sao cho màn hình ngang tầm mắt.
Tránh nghe điện thoại bằng cách kẹp điện thoại ở giữa tai và vai. Thay vào đó, bạn nên sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.
Nếu bạn thường hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau mỏi cổ cao hơn.
Tránh mang túi nặng có dây đai qua vai vì điều này có thể làm căng cổ của bạn.
Có thể bạn quan tâm: Đau mỏi cổ do bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thông tin thêm:
http://www.good-tutorials.com/users/phongkhamacc
https://www.metal-archives.com/users/phongkhamacc
https://www.cutoutandkeep.net/users/719408
https://www.mixcloud.com/phongkhamacc21/
https://www.quora.com/profile/Phongkhamacc-1
https://slides.com/suckhoexuongkhop/thoai-hoa-dot-song-la-gi-cach-nhan-biet-va-phuong-phap-chua-tri/
https://slides.com/suckhoexuongkhop/kien-thuc-ve-hoi-chung-ban-chan-bet/
https://slides.com/suckhoexuongkhop/thoat-vi-dia-dem-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri/
Những thông tin cần thiết về bệnh đau cổ
By suckhoexuongkhop
