Biên pháp khắc phục khô âm đạo tự nhiên

Quan hệ tình dục thường xuyên

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp khô âm đạo. Lưu lượng máu đến các mô âm đạo tăng cao khi người phụ nữ bị kích thích tình dục, và điều này hỗ trợ trong việc kích thích sản xuất độ ẩm. Có đủ màn dạo đầu và kích thích trước khi quan hệ tình dục giúp khô âm đạo và làm cho âm hộ ẩm ướt và được bôi trơn tốt và do đó quan hệ tình dục là thú vị hơn.

Mẹo vệ sinh để tránh khô âm đạo

• Không bao giờ sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có mùi thơm, vì chúng có thể làm đảo lộn sự hài hòa của hệ thực vật âm đạo.
• Không sử dụng các vật phẩm gây kích ứng, chẳng hạn như thụt rửa. Không sử dụng bao cao su có nonoxynol-9 hoặc N-9. Những nguyên nhân này gây khô âm đạo.
• Sử dụng chất tẩy rửa không chứa xà phòng có chứa công thức giàu lipid duy trì màng hydrolipid và bôi trơn tự nhiên của khu vực âm đạo.
• Luôn luôn sử dụng chất bôi trơn âm đạo và chất dưỡng ẩm không chứa paraben và chất kích thích da.
• Tránh rửa quá nhiều vùng âm đạo và âm hộ vì điều đó có thể dẫn đến mất cân bằng hệ thực vật âm đạo và âm hộ, cuối cùng dẫn đến nhiễm trùng (như bệnh nấm). 

• Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần khử trùng, vì các sản phẩm đó có thể phá hủy lactobacilli (vi khuẩn thân thiện trong hệ thực vật âm đạo) và gây tổn thương niêm mạc và ở vùng âm hộ gần lối vào âm đạo. Sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng.

Thực phẩm có chứa phytoestrogen

Phytoestrogen là các hợp chất hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể. Chúng được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm đậu nành, các loại hạt, hạt và đậu phụ.
Nghiên cứu cho thấy rằng phytoestrogen có liên quan đến sự cải thiện khiêm tốn về khô âm đạo và bốc hỏa.

Đồ lót

Tránh mặc đồ lót làm từ vải tổng hợp vì những thứ này kích hoạt sự nứt nẻ và đỏ và cũng gây nhiễm trùng. Vật liệu tổng hợp như nylon, spandex và polyester bẫy nhiệt và độ ẩm. Nhiệt độ và độ ẩm quá mức là điều kiện, vi khuẩn và nấm men phát triển mạnh và gây nhiễm trùng. Đồ lót cotton là tốt nhất cho sức khỏe âm đạo của bạn vì cotton thoáng khí và hút ẩm.

Xem thêm: https://maithanhxuan.com/chua-kho-han-o-phu-nu-sau-sinh