- RUTINA VI -

Circuito de ejercicios físicos

BURBUJA 1: Semana del 31/5 al 04/6 - ​BURBUJA 2: Semana del 07/6 al 11/6 

ENTRADA EN CALOR

Jumping Jacks

Ejercicio de Fuerza 1

Trabajo de glúteos

Realizar el movimiento con ambas piernas

Ejercicio de Fuerza 2

Abdominales

Ejercicio de Fuerza 3

Trabajo de piernas

Realizar el movimiento con ambas piernas

Ejercicio de Fuerza 4

Abdominales

Ejercicio de Fuerza 5

Fuerza de brazos

Ejercicio de Fuerza 6

Ejercicio de piernas

Volvemos a repetir 2 veces más...       

Recuerda elongar los siguientes músculos: