Đàn ông mắc chứng yếu sinh lý có thể mắc phải những vấn đề chẳng hạn như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không có khả năng khiến cho bạn tình và bản thân thỏa mãn... Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể gây ra nguy cơ liệt dương, tệ hơn là vô sinh.

> Tham khảo thêm:
https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-c13a1780.html

Những chuyên gia Nam khoa đề xuất rằng, trước khi chữa trị y tế, phái mạnh hãy thử qua các cách chữa yếu sinh lý ở nam giới ở nhà. Biện pháp tại nhà khá an toàn, ít phát sinh các vấn đề rủi ro ngoài ý muốn.
 

Trên thực tế, việc điều trị ở nhà 100% có thể đáp ứng tốt với những trường hợp bị yếu sinh lý bởi sinh hoạt kém điều độ, thiếu hụt dưỡng chất hoặc do căng thẳng thần kinh.Dưới đây là một vài cách giải quyết tại gia có khả năng giúp phái mạnh nâng cao chức năng sinh lý:

1. Chỉnh sửa thực đơn ăn uống

Chế độ dinh dưỡng được nhận định là một trong những nhân tố tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh lý ở nam giới. Nhiều đàn ông bị yếu sinh lý là bởi nhiều lần ăn uống không hợp lý.
Không cung cấp đủ dưỡng chất sẽ gây ra hạn chế sự sản sinh testosterone. Ngoài ra còn làm giảm số lượng máu đi xuống dương vật. Không ít phái mạnh còn bị suy nhược và suy giảm luôn cả ham muốn tình dục.

Theo các chuyên gia, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam. Nam giới nên chú ý tới một số vấn đề sau nhằm xây dựng chế độ ăn lành mạnh và khoa học:
 

- Nâng cao ăn thêm những thức ăn lành mạnh, có ích cho sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt... Đây là những loại thực phẩm có nhiệm vụ thúc đẩy sản sinh testosterone và có lợi cho tuần hoàn máu. Ngoài ra còn trợ giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của cậu bé.

- Cùng lúc đó, đàn ông cần giảm thiểu các thức ăn có hại đối với sức khỏe. Chẳng hạn như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng. Các thức ăn này có khả năng khiến cho nồng độ cholesterol xấu trong máu lên đột biến. Qua đó hạn chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam trong cơ thể.
2. Kiểm soát stress hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới tại nhà
Căng thẳng thần kinh còn gọi là stress kéo dài cũng là nguyên nhân vô cùng phổ biến dẫn tới bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Nhất là ở những nam giới độ tuổi còn trẻ.
Điều trị tâm lý chính là biện pháp hữu hiệu tại nhà tác động và làm thay đổi bệnh một cách tích cực. Lúc các vấn đề về tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và nhu cầu tình dục của nam giới cũng sẽ tăng lên đáng kể.
 

Nhằm kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, phái mạnh cần nghiêm túc áp dụng những giải pháp sau đây:

- Giảm khối lượng việc làm, tránh làm việc quá sức, đặc biệt là vào buổi tối. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi cũng như thư giãn.
- Không nên thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và không bị thiếu ngủ. Tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng đồng hồ hằng ngày.
- Có thể cải thiện tâm lý thông qua một số cách giải quyết ví dụ như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hay tập luyện yoga.
- Cố gắng duy trì việc suy nghĩ lạc quan. Luôn giữ cho tâm trí được thư giãn, thoải mái và tích cực.
- Trường hợp bị căng thẳng thần kinh tiếp diễn trong thời gian dài thì hãy chủ động tìm gặp bác sĩ chuyên khoa nhằm được tư vấn điều trị tâm lý.
 

3. Dành thời gian vận động thân thể
Dành ra mỗi ngày tầm 30 - 45 phút cho những vận động rèn luyện thể chất, luyện tập thể dục thể thao cũng sẽ hỗ trợ nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng phương pháp sẽ trợ giúp tăng cường lưu thông máu. Cùng lúc đó còn tăng cường thể trạng và giúp kiểm soát stress, căng thẳng.

Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, có ích cho chức năng tình dục phái mạnh
Nam giới bị yếu sinh lý cần rèn luyện các bài tập có tác động trực tiếp lên khối cơ PC. Điều này giúp cậu nhỏ trở nên nhạy cảm hơn với những kích thích tình dục. Những bài tập chẳng hạn như squat với tạ, kegel hoặc tập bụng đều là những lựa chọn rất tối ưu.
Vùng chậu nói chung và khối cơ PC nói riêng khỏe mạnh sẽ giúp cho phái mạnh kiểm soát xuất tinh và duy trì tối ưu hơn sự cương cứng của dương vật. Đồng thời có khả năng áp dụng được các tư thế quan hệ tình dục khó. Điều này đặc biệt có lợi đối với nam giới mắc các vấn đề chẳng hạn như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

4. Xóa bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Rượu bia và thuốc lá là các nguyên do gây tác động xấu đến sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng. Nhiều lần hút thuốc, dung nạp rượu bia đã và đang khiến cho không ít nam giới sống chung với bệnh yếu sinh lý.
Theo các chuyên gia, thuốc lá và ngay cả thuốc lá điện tử cũng tiềm ẩn khả năng làm hẹp những mạch máu. Ngoài ảnh hưởng đến sự cấp máu cho dương vật thì nhiều chất độc trong khói thuốc còn khiến suy giảm nhu cầu tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý cần loại bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Bên cạnh thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hay sớm chấm dứt. Cồn và các độc tố bên trong bia rượu có thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Điều này làm giảm khả năng tình dục ở cánh mày râu.
 

5. Trái lựu trợ giúp khắc phục yếu sinh lý
Lựu đỏ là loại quả rất có lợi đối với sức khỏe. Lựu có nhiều thành phần quý giúp phái mạnh có thể nâng cao khả năng quan hệ tình dục cũng như điều trị tình trạng rối loạn cương dương rất tốt.
Bên cạnh đó, lựu còn có khả năng tăng cao chất lượng tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai cho phái mạnh và cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

Dùng lựu để điều trị yếu sinh lý như sau:
Chuẩn bị: 1 tới 2 quả lựu, 8 quả việt quất, 8 trái dâu tằm, nước cốt chanh và đường.
Cho các thành phần trên vào máy xay, xay nhuyễn và loại bỏ cặn bằng rây.
Dùng nước ép lựu uống mỗi ngày giúp nam giới nâng cao sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng.
6. Phương pháp chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà bằng gừng tươi

Củ gừng còn được gọi là sinh khương - vị thuốc có vị cay nồng và tính ấm. Ngoài được sử dụng điều trị bệnh đường hô hấp cũng như tiêu hóa thì gừng còn có tác dụng cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới.

Các hoạt chất quý hiếm có trong gừng như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất có ích đối với sức khỏe. Chúng hỗ trợ làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Đồng thời còn tăng cường sự giãn nở cũng như mức độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Qua đó sẽ khắc phục hiệu quả tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, tăng cường nhu cầu tình dục và khả năng cương cứng.

Có thể sử dụng củ gừng để giúp cải thiện sức khỏe sinh lý cho nam giới

Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 200g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và ½ quả trứng gà luộc
- Gừng đem rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 muỗng nước cột
- Sau đó trộn chung với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
- Dùng ăn trực tiếp hằng ngày để hỗ trợ bệnh tình cải thiện tốt

7. Cà rốt tăng cường sinh lực cho đàn ông
Cà rốt là loại củ rất giàu dưỡng chất. Trong cà rốt bao gồm nhiều vitamin A, E và các chất ngăn ngừa oxy hóa. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt có thể làm tăng chất lượng tinh trùng, khắc phục hiện trạng tinh trùng yếu, hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh ở đàn ông.

 

Bên cạnh đó, sử dụng cà rốt còn hỗ trợ cánh mày râu giảm khả năng rối loạn cương dương, làm chậm quá trình mãn dục nam và phòng xuất tinh sớm.

8. Sử dụng tỏi chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà
Tỏi là vị thuốc nam phổ biến có mặt trong vô số bài thuốc điều trị bệnh. Trong đó dùng tỏi để điều trị yếu sinh lý là mẹo tại nhà được áp dụng phổ biến.
Theo những nghiên cứu dược lý hiện đại, tỏi chứa đựng lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây là 2 thành phần cực kỳ tốt cho việc khắc phục chức năng sinh lý ở nam giới. Ngoài ra, hoạt chất amoxicillin trong tỏi còn sở hữu tác dụng nâng cao miễn dịch tế bào và kích thích nhu cầu tình dục ở phái mạnh.
 

Việc sử dụng tỏi đúng phương pháp còn được công nhận là giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Việc này giúp cải thiện tốc độ cũng như thời gian cương cứng của dương vật. Qua đó giúp đàn ông bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục tốt hơn.

Phương pháp thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi mang lột sạch vỏ, cho vào máy xay nhuyễn sau đó vắt lấy nước
- Cho vào 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và pha đều lên
- Sử dụng nước ép tỏi mật ong để dùng hằng ngày
- Tuyệt đối không uống quá nhiều bởi có khả năng dẫn đến tác động xấu tới chức năng tiêu hóa

9. Chữa yếu sinh lý với rau ngót
Rau ngót là loại rau vô cùng có lợi cho sức khỏe, bao gồm nhiều chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và các vitamin. Bởi có thành phần trên, rau ngót có công dụng đẩy mạnh lưu thông máu tới dương vật, trợ giúp phái mạnh tăng ham muốn tình dục và khắc phục khả năng những cơ quan sinh sản.

 

Sử dụng rau ngót trong những bữa ăn mỗi ngày hay uống nước ép rau ngót khoảng 2 tới 3 lần mỗi tuần có khả năng hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý rất tốt.

10. Tăng cường sức khỏe sinh lý nam cùng nước ép cần tây
Đây là thảo dược có chứa nhiều thành phần dưỡng chất có ích đối với sức khỏe, trợ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Trong cần tây bao gồm những hoạt chất trợ giúp chống khuẩn và làm giảm viêm cực kỳ hữu hiệu.
Thêm vào đó, bên trong cần tây còn có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trợ giúp kích thích sản xuất tinh dịch. Điển hình như vitamin B, kali, mangan... Điều này có thể hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục của phái mạnh.

Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 200g cần tây, ½ trái táo và nửa củ gừng tươi
- Làm sạch các nguyên liệu sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 chút nước
- Lọc bỏ bã đi, chỉ giữ lại phần nước để sử dụng
- Cánh mày râu nên uống nước ép cần tây 1 lần/ ngày vào sau lúc ăn sáng

Nhiều chất dinh dưỡng trong nước ép cần tây trợ giúp  tăng cường nhu cầu tình dục của nam giới
 

Chú ý khi cải thiện yếu sinh lý ở nhà
Nhằm có thể vận dụng các cách cải thiện yếu sinh lý tại nhà hiệu quả, phái mạnh cần lưu ý những vấn đề sau:
Những phương pháp cải thiện yếu sinh lý tại nhà thường có kết quả chậm, yêu cầu người bệnh phải kiên trì áp dụng mới thấy được hiệu quả.
Những phương pháp nêu trên chỉ có tính hỗ trợ điều trị bệnh, có thể sử dụng kết hợp với các phương pháp khác để cho ra hiệu quả tốt nhất.
Khi xuất hiện các dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên đến bệnh viện nhằm được chẩn đoán, tư vấn và chữa trị bệnh hiệu quả.
 

Trong trường hợp dùng các cách cải thiện yếu sinh lý không dùng thuốc trong thời gian dài mà không đạt công hiệu, tình trạng bệnh nặng hơn cần chuyển qua chữa trị bằng những phương pháp tích cực hơn.
Ngoài việc điều trị, nam giới cần có một chế độ ăn uống khoa học phối hợp với nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi.
Trong thời gian chữa trị yếu sinh lý, nên hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích… để việc điều trị đạt hiệu quả.
Phái mạnh nên đi khám nam khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các bất thường và chữa trị kịp thời.

Yếu sinh lý là bệnh không khó mắc phải ở cánh mày râu, tuy không tác động nhiều đến sức khỏe nhưng tâm lý, chức năng sinh sản, mối quan hệ vợ chồng bị đe dọa.

Vậy nên nam giới, nhất là những người tuổi trẻ không nên chủ quan, nếu chữa trị bằng những cách trên không mang lại hiệu quả nên tới ngay cơ sở y tế để được khám, sử dụng phác đồ điều trị được chỉ định để sớm dứt điểm bệnh.
Nguồn bài viết: https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/bi-kip-5t-tu-khac-phuc-yeu-sinh-ly-cho-nam-gioi-hieu-qua-c13a1775.html
Xem thêm:
https://samalipas.hpage.com/
https://catchthemes.com/support-forum/users/samalipas/
https://www.bizcommunity.com/Profile/samalipas
https://beermapping.com/account/samalipas

https://www.doctorslounge.com/index.php/member/1511298
https://vk.com/@samalipasplatinum-bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-sai-cach
https://infogram.com/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach-1h1749vw3zvdl6z?live
https://beacon.by/samalipas/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
http://blog.livedoor.jp/samalipas/tac-hai-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
https://telegra.ph/Bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-sai-cach-02-04