Những điều cần biết về mãn kinh sớm ở phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh bắt đầu sau 12 tháng kể từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng của phụ nữ. Đa số phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi dao động từ 45 đến 55. Nhưng đối với một số phụ nữ, thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn.
Mãn kinh sớm xảy ra ở độ tuổi từ 40 đến 45 hoặc có thể xảy ra trước tuổi 40. Nhiều chuyên gia hiện nay gọi mãn kinh sớm là "suy buồng trứng sớm" hoặc "suy buồng trứng nguyên phát". Hiện tượng này gây ra nhiều phiền toái đối với cuộc sống của phái đẹp. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1. Triệu chứng thường gặp của mãn kinh sớm

Các triệu chứng của mãn kinh sớm cũng giống như những triệu chứng của mãn kinh bình thường. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

+ Rối loạn kinh nguyệt
+ Không có kinh nguyệt
+ Bốc hỏa, nóng bừng
+ Đổ mồ hôi đêm
+ Âm đạo bị khô  
+ Hay ủ rũ
+ Không hứng thú tình dục

>>> Xem thêm:
Tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, ở độ tuổi nào?

2. Mãn kinh sớm do đâu?

+ Lão hóa: Một số phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn mãn kinh sau tuổi 35 do lão hóa da sớm
+ Do di truyền: nếu mẹ bạn có tiền sử bệnh mãn kinh sớm thì rất có thể bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng. Việc biết được tuổi tiền mãn kinh của mẹ bạn cũng sẽ là cách để nhận biết thời điểm cụ thể bạn sẽ bắt đầu mãn kinh.
+ Rối loạn di truyền: Nhiễm sắc thể bất thường hoặc ảnh hưởng của di truyền, chẳng hạn như hội chứng Turner hoặc hội chứng Fragile X.
+ Do độc tố: Tiếp xúc với các loại thuốc hóa trị và xạ trị được sử dụng để điều trị bệnh ung thư có thể ảnh hưởng đến sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh.
+ Các bệnh tự miễn dịch: Khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các bộ phận sản xuất hormone của cơ thể, đôi lúc cũng sẽ làm ảnh hưởng đến buồng trứng.
+ Sự nhiễm trùng: Mắc phải một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như vi rút quai bị.
+ Do phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (cắt bỏ vòi trứng hai bên) hoặc tử cung (cắt bỏ tử cung) có thể dẫn đến mãn kinh sớm.

3. Các biến chứng

+ Khả năng mang thai giảm: Đa số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm đều khó có thể mang thai.
+ Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm: Những thay đổi cảm xúc này thường là kết quả của vô sinh và các vấn đề sức khỏe khác trong thời kỳ mãn kinh sớm.
+ Mất xương (loãng xương): Loãng xương xảy ra khi lượng estrogen thấp, khiến tỷ lệ gãy xương ở phụ nữ có nguy cơ cao hơn.
+ Bệnh tim mạch: Bệnh tim cũng có thể là do nồng độ estrogen thấp.

Phụ nữ có nguy cơ đối mặt với vô sinh bởi mãn kinh sớm

4. Cách phòng chống mãn kinh sớm

Có nhiều lý do dẫn đến mãn kinh sớm, trong đó đáng chú ý nhất là do mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, các thói quen khác như chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể dẫn đến sức khỏe kém. Dưới đây là một số bí quyết để làm chậm quá trình này:
+ Rèn luyện cơ thể: Hoạt động thể dục thể thao thường xuyên sẽ góp phần điều tiết hormone nữ duy trì mức độ mỡ của cơ thể. Tuy thế, bạn không nên tập luyện quá sức vì có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây rụng trứng không đều.
+ Từ bỏ thói quen hút thuốc lá: Các chất hóa học như nicotine, xianua, và carbon monoxide có trong khói thuốc lá làm ảnh hưởng đến trứng và làm mất khả năng tái tạo hoặc thay thế.
+ Hạn chế sử dụng cồn và cafein: Việc sử dụng cồn và cafein một cách thường xuyên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các triệu chứng mãn kinh.
+ Kiểm soát cân nặng: thừa hay thiếu cân nặng cũng đều ảnh hưởng đến lượng Estrogen của phụ nữ. Chúng có liên quan trực tiếp đến tình trạng mãn kinh sớm. Theo đó, hãy ăn uống lành mạnh, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng là cách để duy trì tình trạng cơ thể tốt nhất.

>>> Phụ nữ mãn kinh nên chăm sóc như thế nào?
 

5. Cách điều trị mãn kinh sớm

5.1 Liệu pháp hormone thay thế

Các chất bổ sung estrogen và progesterone có thể giúp thay thế một số hormone sinh sản mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất được nữa. Phương pháp này thường được áp dụng cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh trung bình để giúp kiểm soát các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Tuy thế, do một số rủi ro có thể xảy ra, liệu pháp thay thế hormone không được khuyến khích sử dụng cho tất cả mọi người. Vì thế, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiến hành.

Liệu pháp hormone thay thế có thể tìm ẩn nhiều rủi ro sau khi sử dụng

5.2 Cung cấp canxi và vitamin D

Nếu cơ thể không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống của mình, thì các chất bổ sung canxi và vitamin D có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi nên bổ sung 1.000 mg canxi mỗi ngày từ các thực phẩm hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng. Phụ nữ trên 51 tuổi nên tiêu thụ 1.200 mg mỗi ngày. Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là khoảng 600 IU / ngày. Đối với phụ nữ trưởng thành, đa số các bác sĩ khuyến nghị 600-800 IU thông qua ăn uống hoặc các chất bổ sung.

5.3 Đối với phụ nữ vô sinh

Mặc dù mắc phải tình trạng mãn kinh sớm, một số phụ nữ vẫn có thể mang thai mà không cần điều trị. Những ai muốn sinh con nhưng bị vô sinh sau khi mãn kinh sớm nên cân nhắc sử dụng trứng được hiến tặng để thụ tinh trong ống nghiệm hoặc tìm con nuôi.

Tóm lại, mãn kinh sớm gây nên những xáo trộn đối với cuộc sống của phái đẹp. Chính vì thế, bạn hãy tìm hiểu thông tin thật kỹ càng các triệu chứng cũng như cách phòng ngừa an toàn, hiệu quả để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống nhé. Chúc các bạn thành công.

>>> Tìm hiểu bài viết chi tiết tại đây:
https://angelagold.vn/man-kinh-som-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-dieu-tri.html

>>> Xem thêm:
https://osf.io/jg5uy/
https://www.domestika.org/en/blogphaidep_site
https://seedandspark.com/user/blogphaidep
https://www.brownbook.net/account/profile/4579130
https://www.hometalk.com/member/51427960/blogphaidep
https://vk.com/@blogphaidep-an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-10-thuc-an-lam-dep-da-chi-em-nen
https://blogphaidep.webflow.io/blog/an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-top-10-thuc-an-lam-dep-da-chi-em-khong-nen-bo-lo
https://trello.com/c/PRkPNWxh/28-roi-loan-noi-tiet-to-nu-uong-thuoc-gi-de-dieu-hoa-hieu-qua
https://trello.com/c/wsPnckDe/27-sam-da-la-gi-co-the-xu-ly-sam-da-triet-de-hay-khong
https://vk.com/@blogphaidep-lanh-cam-o-nu-gioi-va-nhung-thong-tin-ban-nen-biet