4 điều đơn giản bạn có thể ngăn chặn hơi thở tồi tệ

Khi chưa xây kim tự tháp hay bọc xác ướp, người Ai Cập cổ đại đã trộn các loại thảo mộc và gia vị với một ít mật ong để tạo thành những viên ngậm nhỏ. Mục đích của họ: để chống lại chứng hôi miệng, một tai họa lâu năm của xã hội lịch sự. Đặc biệt hơn, chúng là loại bạc hà hơi thở đầu tiên được biết đến.

Text

Đọc thêm: bọc răng sứ có bị hôi miệng không?

Cũng giống như những bậc tiền bối cổ xưa của chúng ta, chúng tôi vẫn đang cố gắng ngăn chặn hơi thở có mùi — với mức thu nhập 12 tỷ đô la mỗi năm cho các sản phẩm làm thơm mát hơi thở. Tuy nhiên, phần lớn, hơi thở thơm mát phần lớn vẫn là sản phẩm phụ của việc chăm sóc răng miệng tận tình. Để ghi nhận Ngày Hơi thở thơm mát toàn quốc vào ngày 6 tháng 8 này, đây là 4 điều đơn giản bạn có thể làm để giúp loại bỏ chứng hôi miệng đáng xấu hổ.

Loại bỏ mảng bám răng: Vi khuẩn trong miệng sinh sôi nảy nở trong lớp cặn thức ăn mỏng được gọi là mảng bám răng - thủ phạm chính gây ra 85-90% các trường hợp hôi miệng. Những vi khuẩn này có thể thải ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC), có mùi trứng thối đặc trưng. Bạn có thể làm giảm vi khuẩn và mùi hôi của chúng bằng cách loại bỏ mảng bám bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày và làm sạch răng hai lần một năm.

Tăng tiết nước bọt của bạn: Tiết nước bọt không đủ, thường là tác dụng phụ của một số loại thuốc, có thể khiến miệng bạn bị khô và dễ bị vi khuẩn phát triển và gây hôi miệng sau đó. Bạn có thể tăng lưu lượng nước bọt bằng cách uống nhiều nước hơn, sử dụng các chất hỗ trợ tăng tiết nước bọt hoặc trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc thay thế ít gây khô miệng hơn.

Vệ sinh lưỡi: Một số người nhận thấy lưỡi của họ là "miếng dán" cho các mảnh thức ăn nhỏ, thu hút vi khuẩn. Luôn luôn là một ý kiến ​​hay khi chải lưỡi (đặc biệt là về phía sau) để nới lỏng và loại bỏ các mảnh thức ăn bám vào. Nếu vấn đề vẫn tiếp tục xảy ra, bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi kỹ lưỡng hơn.

Kiểm tra sức khỏe: Mặc dù sự phát triển của vi khuẩn do vệ sinh không đầy đủ là nguyên nhân thông thường gây hôi miệng, nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất. 

Đọc thêm: dán sứ - phủ màng sứ

Các bệnh răng miệng như sâu răng hoặc bệnh nướu răng cũng có thể tạo ra mùi hôi miệng khó chịu, cũng như các tình trạng nghiêm trọng như tiểu đường, nhiễm trùng thận hoặc một số bệnh ung thư. Nếu tình trạng hôi miệng của bạn vẫn tiếp diễn mặc dù đã chăm chỉ vệ sinh, hãy đến gặp chúng tôi hoặc bác sĩ của bạn để được kiểm tra toàn diện hơn.

Trong cuộc chiến lâu dài với chứng hôi miệng, chúng tôi đã học được một hoặc hai điều về nguyên nhân của nó. Chúng tôi cũng đã học được rằng thực hành thói quen răng miệng tốt là điều tốt nhất bạn có thể làm để đánh bay hơi thở có mùi.