Đau thắt lưng là căn bệnh khá phổ biến, có thể bắt đầu ở tuổi 20 của một người và tiếp tục kéo dài cho đến khi lớn tuổi. Nhiều cuộc nghiên cứu cho biết có đến 80% dân số nói chung bị tác động bởi chứng đau thắt lưng (Low Back Pain) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

1. Tổng quan về đau thắt lưng

Vùng thắt lưng (hay lưng dưới) là khu vực nằm dưới lồng ngực. Theo đó, các tác động mạnh ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng đều gây nên những cơn đau thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ tổn thương.

Đau thắt l­ưng là “tác nhân” hàng đầu gây mất sức lao động ở những ng­ười d­ưới 45 tuổi

2. Đâu là nguyên nhân gây đau thắt lưng?

Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân chính gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách.

2.1. Do bong gân và căng cơ

Sự căng cơ xuất hiện khi cơ bị kéo căng quá mức và bị rách, làm hỏng chính phần cơ đó. Còn bong gân xảy ra khi kéo căng và rách quá mức ảnh hưởng đến dây chằng - phần liên kết các khung xương với nhau.

Một số tác động gây bong gân và căng cơ, bao gồm:

• Nâng một vật nặng hoặc xoay cột sống khi đang nâng.
• Các cử động bất ngờ gây căng thẳng quá mức cho lưng, chẳng hạn như té ngã.
• Sai tư thế trong thời gian dài.
• Chấn thương thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao liên quan đến xoắn hoặc lực tác động lớn.

Mặc dù bong gân và căng cơ có vẻ không nghiêm trọng và thường không gây ra cơn đau kéo dài, tuy nhiên cơn đau cấp tính có thể khá nặng nề.

2.2. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Khi đĩa đệm thắt lưng bị thoát vị, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ dây thần kinh và gây nên cơn đau dữ dội.

Tham khảo: Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là gì? Cách nhận biết và điều trị

2.3. Đĩa đệm bị thoái hóa

Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đầy nước và ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Thế nhưng, khi tuổi đã lớn, các đĩa đệm mất nước và mòn đi. Theo đó, nó cũng mất đi khả năng chống đỡ lại lực và truyền lực lên thành đĩa đệm, dẫn đến có thể bị rách và gây đau hoặc suy yếu làm đĩa đệm bị thoát vị.

Đau thắt lưng do thoái hóa đĩa đệm có thể tăng nhiều hơn nếu người bệnh ho hoặc hắt hơi mạnh

2.4. Hẹp ống sống

Hẹp ống sống xảy ra khi cột sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh cột sống. Dây thần kinh bị chèn ép không chỉ tạo ra cơn đau thắt lưng mà còn có thể đau lan dần xuống chân.

2.5. Thoái hóa cột sống

Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống trượt qua đốt sống liền kề. Có 5 loại thoái hóa đốt sống nhưng phổ biến nhất là thứ phát do khuyết tật hoặc gãy các khớp.

Xem thêm: TOP cách chữa thoái hóa cột sống không dùng thuốc

Ngoài những nguyên nhân kể trên, đau thắt lưng cũng có thể là kết quả của một số bệnh, cụ thể như:

• Ung thư tủy sống.
• Đau thần kinh toạ.
• Viêm khớp.
• Nhiễm trùng thận.
• Nhiễm trùng cột sống.

3. Các dấu hiệu đau lưng dưới

Đau thắt lưng thường kết hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Nó có thể nhẹ và chỉ gây khó chịu đôi chút hoặc có thể nặng và gây suy nhược cơ thể. Một số cơn đau bộc phát bất ngờ hoặc bắt đầu từ từ và dần trở nên tệ hơn theo thời gian.

Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau, các triệu chứng có thể trải qua nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhức ở lưng.
• Đau nhói, rát di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân; có thể bao gồm tê cứng hoặc ngứa ran (đau thần kinh tọa).
• Co thắt cơ và căng tức ở lưng thấp, xương chậu và hông.
• Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
• Khó đứng thẳng, đi bộ hoặc chuyển từ đứng sang ngồi.

4. Các phương pháp chữa trị cho chứng đau thắt lưng

Nhiều lựa chọn điều trị cho chứng đau thắt lưng, có thể được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân. Điều trị bao gồm chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc, chườm nhiệt hoặc thậm chí phẫu thuật.

https://www.youtube.com/watch?v=DuhXWCZKDzQ

4.1. Nghỉ ngơi

Nhiều cơn đau thắt lưng có khả năng cải thiện bằng cách hạn chế hoạt động gắng sức trong thời gian ngắn. Mặc dù vậy, bạn không nên nghỉ ngơi hơn một vài ngày, vì không hoạt động quá lâu có thể làm đông cứng các khớp, khiến việc hồi phục trở nên khó khăn hơn.

4.2. Chườm lạnh/nóng

Hơi nóng từ bồn tắm nước ấm, chai nước nóng, đệm sưởi điện, hoặc quấn nóng có thể giúp thư giãn các cơ đang căng và cải thiện tuần hoàn máu. Lưu lượng máu tăng lên mang đến dưỡng chất và oxy mà cơ bắp cần để chữa lành và khỏe mạnh. Nếu vùng thắt lưng bị đau do viêm, có thể dùng nước đá hoặc túi chườm lạnh để giảm sưng đỏ.

Bạn nên mặc áo mỏng hoặc lót khăn khi chườm nóng hoặc chườm lạnh để ngăn tổn thương mô

4.3. Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc không kê đơn (OTC) phổ biến nhất là aspirin, ibuprofen, naproxen và acetaminophen. Aspirin, ibuprofen và naproxen là các loại thuốc chống viêm, giúp giảm đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Acetaminophen có cơ chế hoạt động bằng cách tham gia vào việc ngăn chặn các tín hiệu đau được thông báo đến não.

Tham khảo: Tác dụng phụ của thuốc giảm đau khớp

Nhìn chung, đau thắt lưng thường tự khỏi sau một thời gian. Nhưng, nếu nhận thấy cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc ngày một nặng hơn thì nên đến cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và xử lý kịp thời. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ đau thắt lưng nguyên nhân do đâu cũng như cách giảm cơn đau tại nhà.

Xem bài viết liên quan: TẠI ĐÂY

Thông tin thêm:

http://cs.astronomy.com/members/phongkhamacc/default.aspx
https://www.viki.com/users/phongkhamacc/
https://www.play.fm/phongkhamac
https://ourstage.com/profile/axdkyhfyodk
https://www.toptenwholesale.com/companies-phongkhamacc
https://infogram.com/thoai-hoa-dot-song-va-nhung-kien-thuc-nen-luu-y-1hxr4zx3jgl7q6
https://beacon.by/suckhoexuongkhop/nhung-dieu-nen-biet-ve-hoi-chung-ban-chan-be
https://slides.com/suckhoexuongkhop/thoat-vi-dia-dem-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri/
http://chuyentrangxuongkhop.livedoor.blog/archives/9103976.html